6、捞出过凉开水后沥干水分备用。7、原锅放入洗净的蓬好菜、煮至变色即捞出。8、捞出后放入凉开水中 9、挤干水份切成末。10、口蘑碗里加入切碎的好菜，切碎的蔓越莓干。11、加适量盐 麻油 蒜蓉 白糖拌匀 12、装盘后再撒上剩余的蔓越莓干，开吃啦…鲜嫩的口蘑清爽的好菜中夹着酸酸甜甜的蔓越莓干，口感丰富...
清炒蓬好菜 米雪殿下25 3135浏览28赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦 272.9万浏览 打开APP查看详细做法 每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净。 247.1万浏览 打开APP查看详细做法 午餐推荐 粉蒸肉 西芹瘦肉炒土豆...
步骤1/2 蓬好菜摘去老叶,浸泡洗净待用 最后一步 锅内入油,油热加入蓬好菜反复煸炒,加盐,略焖(15-20秒),开盖再翻炒,加味精出锅。 小贴士 菜是清火的菜,炒出来又嫩又香。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
有些人喜欢吃蓬花菜,但其实对它不很了解,只知道吃了对人体健康有益。那么吃蓬花菜有什么好处?蓬花菜的功效与作用有哪些? 吃蓬花菜有什么好处 1、消食开胃,通便利肺。蓬花菜中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助...
作者: 文文老妈用料 蓬好菜 半斤 盐 味精 清炒蓬好菜的做法步骤 步骤1 蓬好菜摘去老叶,浸泡洗净待用 步骤2 锅内入油,油热加入蓬好菜反复煸炒,加盐,略焖(15-20秒),开盖再翻炒,加味精出锅 清炒蓬好菜的小贴士 此菜是清火的菜,炒出来又嫩又香。菜谱...
1.对消化系统的好处:蓬蒿菜富含膳食纤维,每100克蓬蒿菜中约含有2.8克膳食纤维。这些纤维能够促进肠道蠕动,帮助预防便秘。其所含的苦味成分具有刺激胃液分泌的作用,有助于改善消化不良。 2.对心血管系统的好处:蓬蒿菜中含有丰富的钾元素,每100克蓬蒿菜中约含有380毫克钾。钾元素有助于调节血压,降低高血压风险。其富...
病情分析:蓬蒿菜对老年人有多种健康益处,包括提高免疫力、促进消化、预防心脑血管疾病等。其营养丰富,是一种理想的天然保健食品,适合老年人日常食用。 1.蓬蒿菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以增强老年人的免疫系统,帮助抵御感染和疾病。每100克蓬蒿菜中大约含有40毫克的维生素C。 2.这种蔬菜富含膳食纤维,有助于...
清炒蓬好菜的做法 蓬好菜摘去老叶,浸泡洗净待用 锅内入油,油热加入蓬好菜反复煸炒,加盐,略焖(15-20秒),开盖再翻炒,加味精出锅 小贴士 此菜是清火的菜,炒出来又嫩又香。 参照这个菜谱,大家做出 29 作品 全部29个作品 上传你做的清炒蓬好菜 ...
将蓬蒿菜洗净,去掉老叶和根部,切成适当的段状,沥干水分备用。 大蒜剥皮,切成蒜末备用。 热锅凉油: 在炒锅中倒入适量的食用油,大火加热至油温升高,但避免油冒烟。 爆香蒜末: 将切好的蒜末放入锅中,转小火煸炒出香味,注意不要炒糊。 快速翻炒蓬蒿菜: 将处理好的蓬蒿菜段放入锅中,转大火快速翻炒。由于蓬蒿...