1.直接生吃:蓝莓最佳的食用方式之一就是生吃,因为这样可以最大程度地保留其营养成分。在食用前,请确保蓝莓已经清洗干净,可以将其浸泡在清水中,轻轻搅拌,然后沥干水分。 2.拌酸奶食用:蓝莓和酸奶的搭配也是一个很好的选择。酸奶中的蛋白质和钙元素与蓝莓中的维生素和抗氧化剂相辅相成,不仅增加了口感的丰富性,还能提...
如果觉得太滑溜的也可以再上一次磨砂膏,我用的是多芬的石榴味,特别好闻而且便宜大罐。 内服美白:从内到外的白里透红 🍅 我个人觉得单靠涂美白产品效果比较弱,所以内服也很重要。我每天都要吃蓝莓和各种颜色的小番茄,虽然水果里的果糖比较多,但我就是喜欢吃。喜欢吃水果的小伙伴可以试试多吃番茄,尤其是小番茄...
1、可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制,十五天左右就变成可口美味蓝莓酒。 2、做成蓝莓果汁,将蓝莓洗干净,然后加上水和白糖,煮熟,冷却以后即可饮用,非常好喝。第一口你可能感觉有些酸,但喝几口后你会感觉口感特别好。 3、蓝莓酱:把蓝莓放在锅里,用中火熬。熬成浆状就好了,一般需要15分钟左右。 4、直接拌白糖吃,...