亲，约20---30分钟。在煮饭之前，米饭要在水中浸泡10- 30分钟，这样可以改善营养和味道。它不能长时间浸泡。如果长时间浸泡，大米表面的碳酸盐和可溶性维生素会溶解在水中，这将导致一定程度的营养损害。此外，如果大米浸泡时间过长，煮熟的白米很容易变脆和腐烂，这可能会导致血糖水平上升过快，注意必须...
一般并不建议。 蒸米饭的米是不建议泡8个小时的,因为其时间过长,不仅会使米饭滋生一定量的细菌等有害物质,还会使米饭中的淀粉、矿物质等营养物质有所流失,甚至会出现变质情况,对于米饭的营养和口感都会有所影响,不再具有色、香味,且食用之后还会刺激胃肠功能,影响自身健康。 蒸米饭米要泡水多久 不建议超过30分钟。
1、建议用水泡半个小时左右，可以使大米更好的吸收水分，缩短米饭做好的时间。而且做好的米饭比不泡水做出的米饭更有韧，表面还会有一层油亮，口感更好吃。2、没有用水泡过的米做出的米饭口感粗糙而且韧较差。但也不要浸泡超过半小时，否则大米中的养分会流失。
蒸米饭米要泡多久1、15分钟。蒸米饭的具体时长还是需要根据蒸米饭的工具来决定，高压锅蒸米饭一般情况下只需要十几分钟就可以了，如采用电饭锅进行蒸米饭，就需要半个小时左右的时间。2、电饭锅蒸米饭时，建议先将大米浸泡一到两个小时的时间，蒸出来的米饭口感更佳。
建议泡3-4小时左右。 黑米味甘性平,含有丰富的粗脂肪、纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定的好处,煮之前最好是要先泡3-4小时左右,将里面的营养成分泡开之后会容易煮熟一些。 黑米蒸饭可以天天吃吗 不建议天天吃。
1、20分钟。在水里泡过的米与没有泡过的米蒸的时间一样，但是由于泡过的米粒已经吸收了水分变得更加饱和，因此在蒸饭之前水应该少放一些，蒸完25分钟停火以后可以再焖10分钟。注意浸泡米粒的水最好是温水，可以使米粒更加晶莹饱满。2、如果米的量较大或者锅比较大的，可能需要的时间会更长一点。喜欢...
如没写免掏，要洗的，米只掏两下就行，多了会洗掉营养成分。泡是为了用时少就能蒸好，我一般泡最多泡半小时，时间太长蒸出的饭不好吃
我煮的时候很少泡，淘米 放入一定的水，就煮了，水:米，约2:1
黑米要泡多久才能煮饭？2个小时上下；黑米是五谷杂粮中的一种，而黑米的表皮中带有较多的原花青素，而且表皮材质偏硬，因此做饭前最好将黑米先泡浸一段时间，一般这一时间段在2个钟头上下。两个小时的时长充足将黑米的表皮变软，那样黑米被煮开后，服用下去软糯的口味也会更好；但留意也不必泡浸过...