做法步骤：第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗。将西兰花头朝下，根向上，均匀码放在小碗中。第6步、大蒜拍碎切成碎末。第7步、小米辣切碎备用。
蒜蓉西兰花的详细做法步骤:1、西兰花切成小块洗净备用 2、锅内烧开水将西兰花倒入抄至5成熟 3、捞出放在盛有冰水的盆内拔一下控干水分备用 4、将大蒜拍扁切成蒜...
1.开水放盐将掰好的西兰花焯水一分钟,立马捞出,控干水份。 2.将焯水后的西兰花在碗中摆造型,花朵贴着碗壁,花柄朝碗中间,摆好之后扣上盘子压实。 3.大蒜切碎,热油煸炒出蒜香,同时将摆好压实的西兰花倒扣在盘子中,轻轻取下碗。 4.将煸炒好的蒜油浇在摆好的西兰花造型上,大功告成!好好享用吧!
家常蒜蓉西兰花的做法,家常蒜蓉西兰花怎么做请看步骤:1.西兰花掰小朵,洗干净2.葱姜蒜准备好,小辣椒是爆出香味的3.锅里倒油,油温不要太高,下入葱姜蒜辣椒和西兰花,爆炒一分钟后加入盐,鸡精,蚝油,翻炒几下,加入少量的水...
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蒜蓉西兰花简单这样做,清脆爽口,蒜香浓郁,大人小孩都喜欢吃,太香了#蒜蓉西兰花#家常菜 #美食教程 #省饭课代表 #西兰花的家常做法 - 木子晨于20241118发布在抖音,已经收获了3.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、把西兰花掰成小朵，放入开水中焯水一分钟；注意：时间千万不要太长，否则那些宝贵的营养素可就要流失了，一分钟后迅速把西兰花捞出备用。2、热锅凉油，待油温五六成热时放入蒜末爆香；这一瞬间厨房里弥漫起了蒜蒜的香味，让人不禁食欲大增；接着倒入焯好水的西兰花翻炒，这个时候火候很关键，要保持大火快...
【蒜蓉西兰花】01.西兰花一棵,大蒜若干瓣,11.掰成小朵。因为西兰花表面丰富的花蕾,常有残留的农药,非常容易隐藏菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药,21.烧一锅沸水,把洗干净的西兰花放里面烫两分钟,然后捞出来