1.西兰花清洗干净切好备用。2.蒜切细末。3.把西兰花放到开水锅里焯水一分钟。(锅里放入少许盐,焯出来的西兰花更嫩绿)4.捞出过凉水,沥干水分。5.锅里倒入油,倒入蒜末煸香。6.倒入西兰花翻炒,加一点……
1/11 西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。 2/11 西兰花焯熟后,用凉水过凉,控出水分。放入蒜末。 3/11 调味:放入少许的盐。 4/11 放入一勺辣椒油。 5/11 放少许的香油。 6/11 放入一勺凉拌醋。 7/11 将西兰花和调味料拌匀。 8/11 将西兰花码在碗里。 9/11 盖上盘子...
蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 还是加点虾仁更好吃
西兰花一棵,大蒜若干瓣 步骤2 掰成小朵。因为西兰花表面丰富的花蕾,常有残留的农药,非常容易隐藏菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药 步骤3 烧一锅沸水,把洗干净的西兰花放里面烫两分钟,然后捞出来泡在清水里防止变黄 步骤4 大蒜剥皮,切成蒜末。炒锅加油烧...
蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 新鲜西兰花一个,最好挑选鲜嫩的,上面开花的就有些老了。 步骤2 掰成均匀的小块。 步骤3 在开水中焯水,为了保证翠绿色泽和清脆口感,水中加入食盐,食用油。 步骤4 捞出后冷水冲洗一下。 步骤5 找一个小碗,将西兰花头朝下,根部向上,摆在碗中。
蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 蒜蓉西兰花 料汁:1勺生抽、半勺老抽、半勺盐、少许鸡精、两 勺清水,搅拌均匀备用。
蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 西兰花洗净,水烧开后放点盐,焯水2分钟,捞出冲凉水,沥干水份备用,西兰花的软硬程度根据自己喜好缩短或延长焯水时间。 步骤2 大蒜切末备用。 步骤3 淀粉、食盐、饮用水,一次性倒入碗中搅匀备用。 步骤4 锅烧热,倒入食用油,转小火,倒入蒜末炒香。
蒜蓉西兰花 1.3万人浏览 190人收藏 0人做过APP中查看更多做法 作者: 彤彤-妈咪 用料 西兰花 1小颗 大蒜 半头 盐 适量 蚝油 1小勺 白糖 一点点 淀粉 一小勺 蒜蓉西兰花的做法步骤 菜谱创建时间:2023-09-04 13:31:25 打开App收藏 东北干豆腐青菜卷 评分8.2 44 人做过 白菜疙瘩汤 评分8.2 84...
同时西兰花含有丰富的膳食纤维,能够通便,对于便秘的患者能够起到缓解作用。 蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 西兰花掰小朵,洗净。 步骤2 锅中油6成热,放蒜爆香。 步骤3 放西兰花,炒5分钟,这样炒的脆,想炒软的估计得10分钟左右,依个人口味而定时间。出锅前撒盐拌匀即可。 步骤4 碧绿清爽的一道菜。
这是一道清清淡淡,做法简单、营养爽口爽的蔬菜,主料选用的是有机西兰花呦! 用料 蒜蓉西兰花的做法步骤 步骤1 准备食材; 步骤2 将食彩清洗加工处理; 步骤3 起锅烧水,放入西兰花焯水; 步骤4 起锅烧油,放入蒜末爆香; 步骤5 放入焯水后的西兰花翻炒,并用少量的盐调味; ...