蒜蓉菜心的热量和减肥功效 热量:54大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)54.00 碳水化合物(克)4.97 脂肪(克)2.93 蛋白质(克)2.79 纤维素(克)1.62 原料 菜心300.0g 菜籽油8.0g 食盐2.0g 大蒜15.0g 详细说明
一、蒜蓉菜心的营养价值 菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。现代营养学研究则发现,菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用,对护肤和养颜也有一定的作用。 二、蒜蓉菜心怎么炒 材料: 主料:菜心。 配料:蒜瓣4-5瓣,色拉油...
菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显。现代营养学研究则发现，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。