菜苔中含有较多的叶黄素和胡萝卜素,这些脂溶性的维生素可以帮助我们保护肝脏。它还富含维生素C和维生素E,可促进铁的吸收,增强免疫力。菜心含有丰富的磷元素,磷元素在人体细胞中主要维持着骨骼和牙齿的生长,促成骨骼和牙齿的钙化,特别适合长身体的儿童食用。 【蒜蓉菜心】 食材:菜心600克,蒜头20克,盐适量,鸡精适量 烹...
家常菜---蒜蓉菜心 原料:菜心、油、盐、蒜、味极鲜酱油。 做法步骤: 第1步、菜心摘洗干净,控水。 第2步、蒜去皮切碎。 第3步、锅里油热加入蒜碎炒香。 第4步、加入菜心翻炒。 第5步、加入味极鲜酱油翻炒。 第6步、最后加入盐调匀即可。 小贴士: 简单易做,味道好吃。 来自 美食天下 政妈妈 的作品。
广东人爱吃的蒜蓉菜心,蒜香浓郁很好吃#今天吃什么 #粤菜 #白灼菜心 #菜心 #美食分享 - 静静零食铺于20240807发布在抖音,已经收获了2.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
快手蒜蓉菜心 快手蒜蓉菜心是以菜心为主料的菜品。用料 做法
蒜蓉菜心是一道简单又美味的中式家常菜，主要材料就是菜心和大量的蒜蓉。这道菜色泽鲜亮，口味鲜美，营养丰富，非常适合家庭日常餐桌。以下是一个简单的蒜蓉菜心的做法：【材料】菜心适量（一般以300-500克为宜）大蒜若干瓣（根据个人口味调整，一般以5-10瓣为宜）食用油适量（大约2-3汤匙）盐适量（大约...
蒜蓉菜心是一道简单又美味的中式炒菜，主要由新鲜的菜心和大量的蒜蓉制成。以下是自制蒜蓉菜心的最佳步骤：准备材料：首先，你需要准备新鲜的菜心，数量根据人数而定，通常每人两到三棵。然后，准备足够的大蒜，每棵菜心大约需要两瓣大蒜。此外，你还需要一些基本的调料，如盐、鸡精（或味精）、糖、生抽...
蒜蓉菜心。蒜蓉菜心是广东人餐桌必备的一道清爽地道的菜肴。一焯一淋两个步骤，翠绿多汁，淋滑鲜嫩。广东菜心的吃法很多，可以做主菜也能装饰做配菜。在广东除了炒着吃之外，大家都还喜欢焯着吃，虽然清淡，但吃起来更健康。
广东菜必有的蒜蓉菜心，菜心一定要保持翠绿，蒜蓉炸的金黄喷香而不焦黑。1、起锅烧水，水滚，放点花生...