把苦瓜倒进去灼一下水。 步骤6 把苦瓜捞起,用凉水或冰水冲一下。沥干水份备用。(过凉水或冰水炒起来更加的爽口。) 步骤7 热锅下油下蒜爆香。 步骤8 倒入苦瓜和蒜一起炒均匀。 步骤9 最后加入两勺蚝油和少许的盐即可! 步骤10 健康又美味的蒜蓉炒苦瓜就做好了。爽爽的脆脆的。 蒜蓉炒苦瓜的烹饪技巧 苦瓜焯...
#合理膳食 营养健康进家庭#蒜蓉炒苦瓜 张小厨厨房 28.9万 4644 #我们约饭吧#蒜蓉炒苦瓜。 清幽梅花2 21.0万 2277 蒜蓉酿苦瓜 承灿妈咪CCM 3.2万 171 蒜香炒苦瓜 日食作妖记 3.8万 1197 素食之— —蒜蓉苦瓜 昕哥妈妈 2.6万 119 炒苦瓜 亲请输入你的名字 3.4万 109 炒苦瓜 咚咚家 1.7万 38 炒...
步骤1 准备食材:苦瓜1条,蒜头6瓣。 步骤2 蒜头去皮,剁碎。 步骤3 苦瓜去头尾,切开去囊,切片。 步骤4 锅里放水煮开。 步骤5 放入苦瓜焯水,焯水可以减少苦味,放入少许盐几滴油,让苦瓜颜色更翠绿。 步骤6 30秒后捞出来过凉水,然后沥干水。 步骤7 锅里放油烧热,放入蒜蓉炒香。 步骤8 倒入苦瓜翻炒。 步骤9...
清炒蒜蓉苦瓜,苦瓜虽苦,但非常有营养,如果不想太苦,炒之前拿盐水泡泡,选好菜单,按照料理机提示的步骤,简单方便就能吃上热腾腾的蒜蓉苦瓜😋。#热气腾腾的三餐#、#炒菜机#、#自动炒菜机#美食创作人计划 #抖音美食创作者 赞 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2024-11-30 02:52 全部评论 大家都在搜:...
盐(炒苦瓜用) 做法将做法保存到手机 1/10备齐食材。 2/10苦瓜洗干净,切掉头尾。对半切开。挖掉籽,洗多一次。斜切薄片。 3/10瘦肉洗干净,切薄片。放半勺盐。腌制十分钟左右。 4/10蒜头用刀拍扁,剥掉外壳,切掉头尾,切碎。 5/10锅热,倒适量花生油。油五成热,放蒜蓉进去,翻炒出香味。
蒜蓉豆豉炒苦瓜 原料:苦瓜、蒜、豆豉、盐、鸡精。 做法步骤: 第1步、蒜切末,豆豉40粒备用 第2步、苦瓜对半切开去籽,再对半切一次 第3步、将苦瓜切成薄片 第4步、锅内热油,下蒜末、豆豉小火炒香 第5步、加入苦瓜大火翻炒约30秒 第6步、最后调入盐和鸡精炒入味 第7步、成品图。 小贴士: 1、苦瓜切成薄...
如何做蒜蓉豆豉炒苦瓜 简介 食材洗净，配料事先准备好。食材 苦瓜 1根 蒜 3瓣 豆豉 40粒 盐 2克 鸡精 2克 方法/步骤 1 蒜切末，豆豉40粒备用 2 苦瓜对半切开去籽，再对半切一次 3 将苦瓜切成薄片 4 锅内热油，下蒜末、豆豉小火炒香 5 加入苦瓜大火翻炒约30秒 6 最后调入盐和鸡精炒入味 ...
首先我们准备一下食材:大蒜拍扁后,切成碎沫,放在盘中,喜欢蒜香的话,可以多一点大蒜。 苦瓜焯水还可以减淡苦瓜的苦味,我们进一步处理苦瓜,焯过水的苦瓜,倒入盆中加入食盐,白醋,用手揉搓一会,这…
1.选一条苦瓜。2.苦瓜去籽后,切薄片,放一勺盐捏一会,这样可以减少苦涩,用水冲干净。3.瘦肉切片,加入少许油和生粉搅拌均匀备用。4.锅中放入适量猪油(猪油炒菜比较香)热油加入蒜蓉、瘦肉翻炒出香味。5……