腾跃马步:起跳瞬间双脚用力蹬地,空中双腿呈弓形收紧,落地时前脚掌先触地缓冲,配合手臂高举作扬鞭状。常见错误为腾空高度不足或落地僵硬,可通过绑沙袋负重跳提升爆发力。 旋转马步:以左脚为轴心,右脚连续点地推动身体顺时针旋转,头部始终保持面向观众席,利用离心力展开蒙古袍下摆。练习时需在地面标注参照线,逐步增加单次旋转圈数至3圈
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蒙古舞马步的现实由来 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 02:10 月月老师三步舞缘分让我们在一起完整反面视频 2025-04-10 03:29 月月老师舞蹈黄河水完整正面视频 2025-04-10 04:26 月月老师舞蹈黄河水 2025-04-10 03:39 茉莉老师舞蹈我们一起看月亮完整视频 2025-04-04 03:37 我们一起看月亮完整口...
蒙古族美女,齐跳马步组合舞,好看不过瘾 是在优酷播出的生活高清视频,于2019-09-13 09:10:41上线。视频内容简介:蒙古族美女,齐跳马步组合舞,好看不过瘾
在蒙古人民的生产与生活中起到至关重要的作用。在蒙古人的观念里，马是吉祥的化身，兴旺的象征。因此，马步构成了蒙古族舞蹈的重要内容。蒙古地区流行着“牧马舞”、“厄拉特走马舞”、“祭马舞”等。马步，就是用舞蹈步伐模拟马的各种姿态和动作，其动作繁复，包括轻骑马步、轻跑马步、奔驰马步、刨吸...
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蒙族舞蹈中马步是一种特性的动作,是腿脚与上身相结合的模拟训练,它不仅可以使舞者脚下灵活敏捷,具备完成技巧和跳跃的能力,而且能准确把握草原民族的性格特征和审美心理。马步动作要有激情,形神兼备。…
蒙古族舞蹈 马步训练组合(北舞教材) 是在优酷播出的音乐高清视频,于2020-02-28 12:24:35上线。视频内容简介:蒙古族舞蹈 马步训练组合(北舞教材)
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蒙古舞蹈马步练习.mp4 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-07-16 19:31:39上线。视频内容简介:蒙古舞蹈马步练习.mp4