1.糖类:紫葡萄干是一种高糖食物,主要由葡萄糖和果糖组成。 2.蛋白质:紫葡萄干中含有适量的蛋白质,是一种较好的植物性蛋白质来源。 3.纤维素:紫葡萄干富含膳食纤维,有助于促进肠道健康。 4.维生素:紫葡萄干含有多种维生素,如维生素C、维生素K和维生素B6。 5.矿物质:紫葡萄干富含多种矿物质,如铁、钙、镁和...
而过量摄入铅、铬、锰等矿物质,食物中的一些金属络合物和非营养素成分如植酸、单宁、多酚会阻碍机体对铁的吸收。 尽管葡萄干中的含铁量较高,但由于其中的铁是非血红素铁,不仅有效吸收率低,还容易受到多种膳食因素的影响,吃葡萄干补铁补血的效果不如吃点鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血、瘦肉等。 此外,葡萄干提供的能量较...
葡萄干里一个重要的微量元素“白藜芦醇”#我要上热门 #养生 #科普 #营养 #食养 - 老刘喜欢用美食来养生于20240809发布在抖音,已经收获了8.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
葡萄干的营养素含量 葡萄干的营养素含量 热量(千卡) 341硫胺素(毫克) .09钙(毫克) 52 蛋白质(克) 2.5核黄素(毫克) 0镁(毫克) 45 脂肪(克) .4烟酸(毫克) 0铁(毫克9.1 碳水化合物(克) 81.8维生素C(毫克) 5锰(毫克) .39 膳食纤维(克) 1.6维生素E(毫克) 0锌(毫克) .18 维生素A(微克) 0胆固醇...
最大限度的保留了葡萄皮，有利于葡萄干中的一些稳定营养素的保留。每天适量的吃一些葡萄干，可以有效的...
葡萄干功效 1 葡萄干含铁丰富 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。 2 葡萄干有促进消化的作用 葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
羊肉饭搭配葡萄干，不仅味道丰富，营养均衡，其含有丰富的营养素。热量方面，每份约为495.90千卡，提供足够的能量。蛋白质含量为11.85克，是肌肉修复和生长的重要来源。脂肪含量3.45克，有助于维持细胞膜结构和吸收脂溶性维生素。碳水化合物高达106.91克，为身体提供主要的能量来源。膳食纤维4.35克，...
葡萄干泡水的营养功效：1、排毒养颜 葡萄干中含有大量糖分。浸泡在水中后，糖浓度降低。坚持每天把一小把葡萄干泡在水里，吃葡萄干。持之以恒，可以帮助血液排毒干枸杞泡水的功效与作用，排毒，美颜。2、黑葡萄干泡水：缓解疲劳 黑葡萄干，如黑醋栗，比其他颜色的葡萄干含有更多的钾、镁、钙等元素，...
葡萄干的营养素葡萄干的营养素葡萄干的营养素“葡萄干”能祛病延年,是“自由基”的最佳克星。“葡萄干”是一种很普通的食物,它不像鲜葡萄一般具有季节性,而且价格相当低廉,一年到头都能买到。别看葡萄干外形不起眼,但它却含有对我们的健康很有帮助的成份。“葡萄干”的营养价值非常高,她的主吮册往用惋愈褪矛...
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地均有栽培。葡萄干肉软清甜,营养丰富。是很多人爱吃的零食之一,那么除了口感上的愉悦之外,葡萄干还有那些功效和作用呢?接下来就简单为大家介绍一下吧!