综上所述，葡萄既不是高糖水果也不是低糖水果，而是一种含糖量适中的水果。适量的摄入对一般人群的健康是有益的，但糖尿病患者需限制摄入。在选择葡萄时，可以根据个人口味和健康需求选择不同品种的葡萄，并注意控制摄入量。