银耳汤 南瓜粥 肉包 白馒头 水煮鸡蛋豆浆 汤圆 碗豆肉沫粉/面 午餐 豆腐烧鱼(鱼跃龙门) 青笋回锅肉(青龙腾飞) 绍子茄子(紫气东来) 蒜苔炒肉丝(出类拔萃) 西红柿炒鸡蛋(鸿运当头) 海带冬瓜猪蹄汤(金榜题名) 蒜蓉菜心(心怀大志) 酸菜豆米汤(斗志昂扬) 水果 苹果(...
牛奶:热量(270千卡)、脂肪(3.3克)、蛋白质(3.1克)。面包:热量(250千卡)、脂肪(1.1克)、蛋白质(7.1克)。水果沙拉:热量(120千卡)、脂肪(0.2克)、蛋白质(2.2克)。午餐:米饭、炒土豆丝、西红柿炒蛋。米饭:热量(340千卡)、脂肪(0.8克)、蛋白质(6.7克)。炒土豆丝:热量(100千卡)、脂肪(0.2克)、蛋白质(1.3克...
☆营养午餐你知道吗?10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦, 脂每份菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表。肪应不超过50克营养专家编号菜名热量/千焦脂肪/克蛋白质/克1炸鸡排125419202猪肉粉条24622563土豆炖牛肉109523114红烧鱼133817125鸡蛋西红柿89915166家常豆腐102016137辣子鸡丁10331878香菇油菜...
教您180 款营养晚餐美食(点开菜名就教您做法) 晚餐--西红柿鸡蛋疙瘩汤 意大利晚餐——批萨 懒人晚餐——蜜饯南瓜 【多妈厨房 4·CIZZLE 喜时不粘煎锅体验】1203 晚餐:虾皮土豆 泥 减肥晚餐食谱——米饭小菜 一人晚餐之芹菜木耳培根炒面 健康晚餐之海味丝瓜 一个人简约的晚餐——辣椒煎蛋 今日晚餐:鲜虾丸菠菜汤 Ch...
【菜名】:蛋炒饭 【食材准备】:米饭,咸肉,鸡蛋,玉米粒,豌豆粒,盐,鸡粉,小葱。 1、我们先将鸡蛋打散在小碗里面,用筷子搅打均匀。 2、锅里边烧热,然后加上食用油,把鸡蛋液倒进去,炒碎以后盛出来备用。 3、另外起锅加入少量的盐,将咸肉放进去翻炒一下,再把豌豆粒和玉米也都下进去翻炒片刻。
午餐报菜名[兔子]黑木耳拌佛手瓜➕ 清炖贝贝南瓜➕ 土豆胡萝卜烧牛腩➕ 手撕麻辣鸡胸肉丝➕ 谷麦片饭。#营养佳话#
营养专家说:“10岁左右的儿童要从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g.”每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表:编号 菜名 热量/千焦 脂肪/g 蛋白质/g1 猪肉粉条 2462 25 62 炸鸡排 1254 19 203 土豆炖牛肉 1095 23 114 辣子鸡丁 1033 18 75 红烧鱼块 1338 17 126 西红柿鸡蛋 899...
★ 营养午餐每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表。编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1糖醋鱼块211218142炸鸡排125419203土豆炖牛肉109523164宫保鸡丁10331875西红柿炒鸡蛋89915116香菜冬瓜564717家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜炒豆芽49712310岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦, 脂肪应不超过50g。1...
午餐报菜名。西红柿炒蛋➕ 酸萝卜炖鸭子➕清炒豆角➕ 谷麦片饭。吃了好多鸭肉[嘻嘻]#营养佳话[超话]##营养佳话#