A选项:薯条(高脂肪)和可乐(高糖)属于高热量低营养食物,不符合营养午餐标准。 B选项:汉堡(可能含蛋白质但常高脂)与薯片(高盐高脂肪)整体不够均衡,缺乏蔬果。 C选项:水果和蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维,是营养午餐的核心组成部分。 D选项:巧克力和冰激凌(高糖高热量)属于零食,无法满足正餐营养需求。 因此,C为正确答...
纤维：膳食纤维有助于消化健康，可以在全谷物、果蔬中找到。足够的纤维摄入可以帮助预防便秘和某些类型的癌症。水分：保持适当的水分摄入对于维持身体功能至关重要。水是生命的基础，参与几乎所有体内反应。食物多样性：营养餐计划应包含多种食物，以确保获得不同的营养素。例如，五颜六色的蔬菜水果可以提供...
晚餐:海鲜豆腐羹(虾仁、嫩豆腐、香菇)+ 韭菜鸡蛋馅饼 + 凉拌黄瓜 加餐:草莓酸奶杯(新疆本地牛奶+草莓) 第二天: 早餐:牛肉蔬菜粥(大米、牛肉末、芹菜)+ 水煮蛋 + 核桃1-2颗 午餐:香煎鸡胸肉(配黑胡椒)+ 杂蔬焖饭(玉米、豌豆、胡萝卜)+ 凉拌菠菜粉丝 晚餐:排骨莲藕汤 + 全麦馒头 + 清炒芦笋百合 加...
解:A、营养餐的主食要以淀粉(糖类)为主。包含米、面、杂粮杂豆、薯类含有的主要营养成分是淀粉(糖类)。A正确。B、过多的碳水消化分解成葡萄糖。体内过剩的葡萄糖可转化成脂肪储存体内,从而引起肥胖。B错误。C、减少碳水的摄入、保持身材,不利于身体健康,不是健康生活方式,C错误。故选:A。 合理营养的含义是,由...
营养午餐应该包含主食、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物,以确保营养均衡和全面。在搭配过程中,我们还应注意食物的多样性和合理性,避免单一食物摄入过多或搭配不当导致营养不均衡。通过精心搭配午餐,我们可以为身体提供充足的能量和营养素,从而保持健康和活力。姐妹们,记得要多多注意哦～🚫营养午餐避免过度油腻...
首先，我们来看一下每餐应包含的基本营养元素的示例。一顿均衡的饮食应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。例如，早餐可以包含燕麦片（碳水化合物）、鸡蛋（蛋白质）、牛奶（脂肪和钙）、水果（维生素）等。午餐可以搭配糙米饭（碳水化合物）、鸡胸肉（蛋白质）、橄榄油拌蔬菜（脂肪和纤维）、水果沙拉（...
早餐被誉为一天中最重要的一餐，不仅为身体提供了一天所需的能量，还直接关系到我们整日的体力和精神状态。在中年时期，更需要关注饮食健康，营造一个合理、丰富的早餐对于维护身体健康至关重要。将深入探讨营养均衡的早餐应包含哪些关键元素，以及如何巧妙搭配各类食物，助您在中年时期提高饮食健康水平。蛋白质是构建...
试题来源: 解析 示例:“营乔午餐”:红烧肉、清炒西蓝花、香蕉、米饭。 (需包含肉类、蔬菜、谷物和水果,均衡搭配即可) 理由:这样的搭配营养、健康,有肉类、蔬菜、水果和谷物,种类齐全。符合平衡膳食的原则。 反馈 收藏
2.营养配餐:一份午餐包含米饭(0.3kg)、蔬菜(0.15kg)和肉类(0.2kg)总重量是( )g。 A.065 B.650 C.65 D.6.5相关知识点: 试题来源: 解析 B 根据题意,需计算米饭、蔬菜和肉类的总重量,并将结果转换为克。计算步骤如下: 1. 将各部分重量相加:0.3(kg) + 0.15(kg) + 0.2(kg) = 0.65(kg); 2. ...