1.菠菜洗干净放入沸水内焯2分钟 2.捞出过凉水后沥干水分 3. 4.切成碎末 5.玉米糁倒入清水洗两遍 6. 7.锅里加入适量清水,大火烧开 8.倒入玉米糁,煮至八分熟 9.加入菠菜末,煮至粥熟 10. 11. 12.倒出装碗 13.一道瘦身的菠菜玉米粥就做好了 14.我是遇見1992,来香哈一起交流吧!
玉米面菠菜粥的做法,玉米面菠菜粥怎么做请看步骤:1.玉米面2.倒入半碗凉水,用勺子搅拌均匀,注意不要有疙瘩,注意:一定用冷水3.菠菜洗净4.切碎5.锅里的水烧开6.倒入搅拌好的玉米面糊7.添加半勺盐8.放入菠菜...
原料：玉米面、菠菜、香油、盐、鸡精。做法步骤：第1步、玉米面用冷水调成面糊备用。第2步、菠菜放水里择洗干净。第3步、洗净的菠菜切段放沸水里焯水，然后放凉水冲凉备用。第4步、煮锅上火，加入适量清水烧沸后，淋入调好的玉米糊煮沸。第5步、放入焯好水的菠菜煮沸。第6步、调入盐、鸡精、香油搅匀即可食用。
1.玉米面用冷水调成面糊备用。 2.菠菜放水里择洗干净。 3.洗净的菠菜切段放沸水里焯水,然后放凉水冲凉备用。 4.煮锅上火,加入适量清水烧沸后,淋入调好的玉米糊煮沸。 5.放入焯好水的菠菜煮沸。 6.调入盐、鸡精、香油搅匀即可食用。
一根鲜嫩的玉米，玉米最好是甜玉米，这样煮出来的粥会更香甜。一小把枸杞，枸杞要选颜色鲜艳、颗粒饱满的。还要准备适量的大米和水。接下来，我们开始处理食材。先把菠菜放在清水中冲洗干净，多冲洗几遍，确保把菠菜上的泥沙和杂质都洗干净。然后把菠菜切成小段，放在一旁备用。再把玉米剥去外皮和须，用刀把玉米粒...
🥣:菠菜玉米🌽粥 ⏰:12点左右(正常餐点)🛒准备食材: 胚芽米15克 玉米泥1勺 菠菜半勺👩🏻🍳制作步骤: 1⃣️ 将15克胚芽米洗净后浸泡20分钟,然后加入120ml水。 2⃣️ 选择煮粥模式,炖煮2小时。 3⃣️ 将冷冻好的玉米泥上锅蒸15~20分钟。
准备材料：菠菜、玉米粒、枸杞子各15克，大米100克，盐3克，味精1克。制作步骤：1、大米泡洗净；枸杞、玉米粒洗净；菠菜去根洗净切成碎末。2、锅放置在火上，注入清水后，放入大米、玉米粒、枸杞子，用大火煮至米粒开花。3、再放入菠菜煮至粥成，放入盐、味精 调味即可。最后，这样好吃做法简单，还能调养疾病的...
菠菜玉米枸杞粥,不仅美味,更是健康!今天就让我们一起来了解这款养生美食。材料:菠菜、玉米粒、枸杞子各15克,大米100克,盐3克,味精1克。做法:1,大米泡发洗净;枸杞子、玉米粒洗净;菠菜择去根,洗净,切成碎末。2,锅置火上,注入清水后,放入大米、玉米、...
营养菠菜牛肉玉米粥的做法,营养菠菜牛肉玉米粥怎么做请看步骤:1.把菠菜摘成叶,洗的时候要注意,沙特别多,牛肉用生粉和油盐腌制,姜丝放在上面2.玉米剥粒3.菠菜切碎,粥底先熬好,差不多就可以放料,煮的时候要用勺子搅搅以防粘底...
玉米菠菜粥的做法 1.玉米面用冷水调成面糊备用。 2.菠菜放水里择洗干净。 3.洗净的菠菜切段放沸水里焯水,然后放凉水冲凉备用。 4.煮锅上火,加入适量清水烧沸后,淋入调好的玉米糊煮沸。 5. 小贴士 菠菜焯水是为了减少草酸,但菠菜焯水时间不可太长,以免营养素流失严重,再者叶片颜色发黄也不好看。