1.牛肉切片,用姜和胡椒、盐、料酒腌制10分钟 space 点击查看大图 2.菠菜洗净先用水泡好(去除农药) space 点击查看大图 3.热锅炒牛肉 space 点击查看大图 4.炒个三五分钟即可把牛肉捞起来,放置一旁 space 点击查看大图 5.炒菠菜 space点击查看大图 6.菠菜很快熟,大概炒一分半钟 space点击查看大图 7.把牛肉倒回去,
步骤1 安装搅拌钩,将油、大蒜片、干切牛肉和生抽放入主锅,3分钟/120度/速度L爆香。 步骤2 将焯水切段的菠菜和盐放入主锅设置5分钟/105度/速度L。 步骤3 结束后即可享用。 牛肉炒菠菜的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
步骤/方法 1 牛肉块小条 2 菠菜洗净摘成两段 3 冷锅下油放入蒜头炒香 4 倒入牛肉爆炒 5 炒至牛肉变色 6 加入料酒陈醋和酱油 7 加入菠菜炒软即可 8 出锅装盘
做法步骤：第1步、牛肉切片，用姜和胡椒、盐、料酒腌制10分钟 第2步、菠菜洗净先用水泡好（去除农药）第3步、热锅炒牛肉 第4步、炒个三五分钟即可把牛肉捞起来，放置一旁 第5步、炒菠菜 第6步、菠菜很快熟，大概炒一分半钟 第7步、把牛肉倒回去，再翻炒个一分钟左右，调味，就可以起锅了 第8步、装盘...
菠菜炒牛肉的做法 步骤1 第一步:菠菜焯水放一边备用 第二步:切好的牛肉加入蚝油,生抽,白胡椒粉,淀粉,食用油,给他抓拌均匀腌10分钟左右 第三步:腌好的牛肉下锅炒炒熟 第四步:把菠菜倒进去跟牛肉一起炒一下,加适量的盐,出锅! 菠菜炒牛肉的烹饪技巧 ...
菠菜可以炒牛肉。菠菜炒牛肉是一道常见的家常菜,营养丰富,口感和谐。牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养物质,能为人体提供能量,促进肌肉生长和修复;而菠菜则含有大量的维生素、膳食纤维以及铁、钙等营养成分。二者在营养成分上并不存在冲突,也没有搭配上的禁忌,因此可以一起食用。 不过需要注意的是,菠菜中含有一定量的草酸...
你好:菠菜是可以和牛肉一起吃的,而且因为是菠菜里面含有很多的草酸还有鞣酸,所以是可以和所有肉类一起煮的,而且可以和其他的矿物质一起被人体吸收。还有就是,菠菜最好是在煮之前用热水热一下,这样可以让菠菜的营养物质更好的被人体吸收。还有需要注意的是,牛肉不能和冰糖一起煮,会引起呕吐的。 大家还在搜 菠菜和...
菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法步骤 步骤1 菠菜洗净切段。葱切花,蒜切末备好 步骤2 烧水,焯一下菠菜,水沸腾时候丢进去,再沸腾捞出即可!不要太久哦 步骤3 捞出控水 步骤4 牛肉卷也放进沸水里焯熟,捞出控水备用 步骤5 不粘锅里放油,烧到微热。今天依旧用的马克西姆不粘锅,聚热很快 ...
牛肉炒菠菜的做法步骤 步骤1 安装搅拌钩,将油、大蒜片、干切牛肉和生抽放入主锅,3分钟/120度/速度L爆香。 步骤2 将焯水切段的菠菜和盐放入主锅设置5分钟/105度/速度L。 步骤3 结束后即可享用。
菠菜炒牛肉的做法步骤 步骤1 菠菜洗好 我一般用盐水浸泡一下 冲洗干净 步骤2 准备好葱姜蒜 牛肉我冰箱里还剩一些牛肉馅 现成的 也不用切了～ 步骤3 热锅 橄榄油 葱姜蒜爆香 放入牛肉碎 炒到变色 步骤4 放入菠菜 步骤5 因为我冰箱里还剩一点豆腐皮 我就一起扔进去炒了 其实放点胡萝卜切片也可以 颜色还好...