第1步、菠菜去根择洗净。 第2步、切成二指段。 第3步、锅内适量水烧开,菠菜焯至断生变油绿。 第4步、捞出控水。 第5步、海米用温水泡10分钟。 第6步、控去水份备用。 第7步、葱末,姜末,小米椒切斜丝。 第8步、锅内一点点花生油烧热,花椒炸香捞出。(忘捞出来了) 第9步、海米放入。 第10步、...
海米炒菠菜的做法 步骤1 菠菜洗净,锅里放水 水开下菠菜,一分钟捞出过凉,控干水分切断备用 步骤2 锅里放油,油开下海米和蒜末煸炒,改小火放耗油和白糖,最后下菠菜翻炒均匀出锅 海米炒菠菜的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
饭前喝汤,可以减肥呀,来一碗吧。 原料:海米、鸡蛋、魔芋、菠菜、油、葱、盐、胡椒粉、生抽。 做法步骤: 第1步、魔芋洗净后焯熟,过水后控干水分备用。 第2步、菠菜焯熟后过凉水,挤干水分备用。 第3步、鸡蛋一个打散备用 第4步、锅中加入油,油热后加入葱花和海米爆香。 第5步、加入适量水。 第6步、加入...
菠菜和海米最好不要一块吃，因为海米里面含有丰富的蛋白质和钙的营养食物，而菠菜煮之后会分解菠菜中的...
菠菜海米的做法 步骤1 简单快捷,清香可口 步骤2 菠菜洗净,蒜用刀拍开,姜切丝,小葱掰成两段 步骤3 铁锅烧热加入植物油,七分热放入葱姜蒜 步骤4 再放入海米翻炒 步骤5 倒入洗净的菠菜翻炒 步骤6 不要加水继续翻炒,不喜欢整颗菠菜可以切断 步骤7
1 海米用温水洗净，放入沸水中浸泡3到4小时至回软，泡好的海米去杂质洗净。(浸泡海米的水可用于炒菜或做汤时提鲜。)2 菠菜洗净，用开水烫至八成熟。 3 将菠菜入凉水中投凉。捞出控水。 4 将菠菜切成2厘米长的段，放入容器中。 5 碗中放入海米、花椒油、盐、味精、姜末、熟芝麻拌匀，倒入烫好的...
1 将菠菜放入淡盐水中浸泡5分钟。2 菠菜洗净沥干，切段。3 锅中放凉水烧开，放入菠菜烫一下。4 捞出放入凉水过凉一下，再捞出沥干，放入盆中。5 将海米放入碗中侵泡15分钟，放到菠菜中。6 锅中倒入花生油，烧热，放入蒜瓣，花椒，干椒，炸微黄。7 菠菜上放入葱花沥上炸好的油。8 加入酱油，耗油，醋...
海米菠菜的做法,海米菠菜怎么做请看步骤:1.菠菜切成段备用2.起油锅,放入蒜蓉姜片海米爆香3.放入菠菜快速翻炒4.放入适量盐,这时锅内会出一些菠菜汤,这些汤在盛菜时倒掉不要(草酸太多影响钙的吸收)5.淋上少许香油即可出锅啦
海米拌菠菜的做法步骤 1.菠菜去根择洗净。 2.切成二指段。 3.锅内适量水烧开,菠菜焯至断生变油绿。 4.捞出控水。 5.海米用温水泡10分钟。 6.控去水份备用。 7.葱末,姜末,小米椒切斜丝。 8.锅内一点点花生油烧热,花椒炸香捞出。(忘捞出来了😅) ...
家常味 初级 其他 拌 家常菜 做法将做法保存到手机 1.菠菜洗净切段,放入热水中焯熟。 2.捞起放入凉水中过一下然后沥干备用。海米洗净后用开水泡。 3.泡好的海米切小丁然后将海米水倒入菠菜中,加醋、香油、味精、盐调拌均匀即可食用。