菜疙瘩!吃起来! 旬邑过去流行吃一种叫“菜疙瘩”的面食,传说这是在过去“糠菜半年粮”的日子里,逼出来的一种吃法,因为能最大限度的利用各种原材料——无论是白面、高粱面、豆面都可以拌,山药蛋、茴子白、大白菜、胡萝卜、茄子、豆角、菠菜、韭菜、甜菜叶等...
菜疙瘩的热量和减肥功效 热量:102大卡(100克) 分类:陕西菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)102.00 碳水化合物(克)19.55 脂肪(克)1.24 蛋白质(克)4.18 纤维素(克)0.63 原料 油麦菜500.0g 小麦面粉(特制)200.0g 碱蓬5.0g ...
1153千卡。菜疙瘩的热量主要是由其中的碳水化合物提供的，每100克菜疙瘩中含有约119克碳水化合物，碳水化合物在人体内可转化为糖分和热量，导致拥有大量的热量，达到了1153千卡。
准备食材:选择你喜欢的蔬菜,如菠菜、芹菜叶、莴笋叶等,洗净并切碎。 加入面粉:在切碎的蔬菜中加入适量的面粉,搅拌均匀,使蔬菜表面裹上面粉。 调味:根据个人口味,加入适量的盐、食用碱等调味料,搅拌均匀。 蒸制:将调好味的蔬菜放入蒸锅中,用中火蒸约10-15分钟,直到蔬菜熟透。 出锅:蒸好后,取出菜疙瘩,稍微晾...
菜疙瘩也叫菜团子，比较常见的一种传统风味小吃，是将新鲜的绿色蔬菜菜叶切碎后加入适量面粉弄成糊糊，蒸熟后划成一块块的，蘸调料后食用，目的是多吃菜，少吃面，预防三高，给身体增加钙质。一碗面粉一把菠菜，搅一搅，蒸一下，鲜香软嫩，一口一个吃不停！农村人都喜欢这么吃。菠菜营养丰富，含有纤维素、维生素...
食物热量 陕西菜 > 菜疙瘩 减肥指数: 热量:98大卡(100克)营养信息 营养含量(100克) 热量(大卡) 97.67 碳水化合物(克) 19.28 脂肪(克) 1.22 蛋白质(克) 4.12 纤维素(克) 1.67 详细↓介绍原料 油麦菜 500.0g 小麦面粉(特制) 200.0g 碱蓬 5.0g 精盐 20.0g 纯净水 100.0g 大蒜 30.0g 香醋 60.0g 黄豆...
食物热量 陕西菜 > 陕西菜疙瘩 减肥指数: 热量:170大卡(100克)营养信息 营养含量(100克) 热量(大卡) 169.77 碳水化合物(克) 25.90 脂肪(克) 6.75 蛋白质(克) 4.71 纤维素(克) 2.74 详细↓介绍原料 莴笋叶 500.0g 小麦粉(标准粉) 250.0g 精盐 4.0g 醋 10.0g 大蒜 5.0g 生抽 5.0g Wesson植物油 ...
热量:102大卡(100克) 菜疙瘩是山西晋中的传统主食,是用菠菜和面粉做的,虽然是主食,但是由于含有大量的蔬菜,所以很好消化,是地道的减肥主食哦。 蘸料丰俭由人,一般蘸炒西红柿,醋调和,如果您愿意,蘸炸酱,蘸辣椒酱都可以 热量大约:175大卡(100克); 步骤1.苜蓿菜洗净控干水份. ...
菠菜疙瘩热量是28大卡/100克。一碗菠菜可食用的部分有150克,所以一碗菠菜所含的热量为42大卡,食用一份菠菜,需要散步15分钟才能将这些热量消耗掉。 菠菜有“营养模范生”之称,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10,抗氧化剂,膳食纤维,叶酸等多种营养素。