养成六个习惯、执行七天计划,几周内就能改善肠道菌群,从而改善大脑和整体健康! 作者提供全面实用的指导方针,来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。 本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病,包括: ● 记忆问题和注意力差 ● 极端月经和更年期症状 ...
病情分析:菌群大脑,或称肠-脑轴,是指肠道微生物与大脑之间通过神经、免疫及内分泌系统相互作用的复杂网络。研究表明,肠道内的细菌不仅影响消化和代谢,还可能对大脑功能和情绪产生显著影响。 1.微生物种类:人体内含有数以万亿计的微生物,主要分布在肠道。这些微生物包括各种细菌、真菌和病毒,种类繁多,数量庞大,它们的...
其实大脑和胃肠道的之间联系早已经被大家发现,最新的研究进一步确认肠道菌群在这一双向信息通道中起着重要的调节机制作用。例如,当人经历重大生活事件,这一应激事件会通过脑-肠系统下行影响胃肠功能,包括肠蠕动,渗透性,分泌,和免疫应答多种生理改变,会有胃痛,腹泻等症状,这些反应从而影响...
迷走神经是连接肠道与大脑最直接的通道。肠道菌群产生的代谢物（如短链脂肪酸SCFAs）和神经递质（如GABA）可通过迷走神经传递信号，影响大脑的情绪调节和认知功能。例如，动物实验发现，益生菌鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）**能通过迷走神经调节中枢GABA受体表达，改善焦虑行为。2免疫通路 肠道菌群失衡（即“菌群...
这么说，人类的大脑真的是受肠道菌群的支配的吗？是，也不全是。与其说肠道细菌控制了大脑，不如说肠道细菌是大脑的后勤部队。为什么这么说呢？大脑与肠道之间的关系其实是非常密切的，肠道需要管理的是人体营养吸收，饮食结构，排出毒素，一旦这里面的菌群结构不健康，就会影响人的身体状况，这也是为什么医生不断的...
2菌群移植（FMT）菌群移植作为一种新兴的治疗方法，已在一些精神疾病的治疗中显示出潜力。通过FMT恢复肠道菌群的平衡，进而改善大脑功能和心理状态，从而改善了患者的情绪和行为。3微生物靶向调节剂（MDF）基于“菌-病”关系和“菌-食”关系研究成果，元奥的系列MDF可以靶向刺激特定菌群生长，调节肠道菌群生态平衡，通过...
小鼠的研究表明，肠道中的微生物有影响学习恐惧反应的能力，这项研究提供了连接肠道和大脑的细胞和分子机制的详细线索。一、肠道菌群失调也会影响精神健康 在过去的10至20年中，科学家观察到了生活在人体中和人体上的细菌如何影响健康。已有证据表明，破坏这些微生物群落与疾病甚至行为改变有联系，这些关联在某些自身...
肠道菌群也可以影响体内的炎症反应。失衡的菌群可能导致慢性炎症，这与多种慢性疾病如炎症性肠病（IBD）、糖尿病、心血管疾病等密切相关。因此，维护健康的肠道菌群可以有助于预防炎症性疾病。第三部分：肠道菌群与情感健康 3.1 肠脑相互作用 近年来的研究表明，肠道菌群与大脑之间存在一种称为“肠脑相互作用”的...
近期的研究表明,肠道菌群可以调节机体的情绪、认知、记忆等,并且与焦虑抑郁、孤独症、阿尔茨海默病等神经疾病存在密切关联。那么肠道菌群是如何影响肠道与大脑之间的交流呢? 认识我们的第二大脑 : 肠道 先来回答一个简单的问题:你知道人体中哪里的神...
大脑健康,始于肠道。 肠道细菌的健康和多样性直接取决于你的食物。 所以,想要一个健康的大脑,关键要看你吃了什么。 所以,你是你吃出来的。 人类由于饮食不良产生很多自由基进而产生慢性炎症。肠道菌群参与着多种生理作用(免疫系统功能、解毒、炎症、神经递质和维生素生成、养分吸收、信号传递以及碳水化合物和脂肪的利用...