1、清热利尿:莴笋中的水分含量较多,食用后可以清热解毒,补充水分,并且莴笋中的钾含量较多,可以促进体内水电解质平衡,有利尿的功效。 2、润肠通便:莴笋中的膳食纤维丰富,食用后可以促进胃肠蠕动,帮助消化,且其中含有的水分可以润滑肠道,缓解便秘。 此外,莴笋还具有强壮机体的功效,对人体有一定好处,注意适量食用即可。
1、治疗贫血:莴笋中含有多种维生素和无机盐,其中以铁的含量较丰富,莴笋中的铁在有机酸和酶的作用下,易为人体吸收,故有利于防治缺铁性贫血。 2、治疗便秘:莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,有助于排便,很适宜便秘患者常吃。莴笋除含有多种维生素和矿物质外,还含有一种酶,能消除引起细胞突变的...
莴笋具有多种功效与作用,包括促进消化、利尿通乳、宽肠通便、镇静安神等,营养价值包括维生素、矿物质、膳食纤维以及其他营养成分。 一.功效与作用 1.促进消化 莴笋含有丰富的莴苣素,能促进胃液、消化酶及胆汁分泌,从而有助于消化。 2.利尿通乳 其钾含量较高,有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者极为有益。 3.宽...
莴笋具有开通疏利、消积下气、利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌、镇静、能改善消化系统和肝脏功能等功效。莴笋含有丰富的维生素C、磷、氟、钙、钾等营养价值。 莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。因为莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。莴笋含有非常丰富...
导读莴笋可能有利尿、通乳、清热解毒、补充营养、保护肝脏等功效与作用及营养价值。如果身体有不适,建议及时就医,明确病因后治疗。平时可适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等,锻炼身体机能,提高身体素质。... 一般情况下,莴笋的营养价值是含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、抗氧化剂,可能有利尿、通乳...
莴笋含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养价值,但不具有药物的功效。 莴笋是比较常见的一种蔬菜,含有一定的营养价值,莴笋含有一定的膳食纤维、维生素,比如100克莴笋,还有维生素A25微克,维生素C4毫克,矿物质方面每100克莴笋含有钙23毫克,钾212毫克,磷0 48毫克,在同类食物当中钾的含量比较高,可以作为补充钾的食物来源。
病情描述: 莴笋的营养价值及功效 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:莴笋是一种营养丰富的蔬菜,具有多种健康功效。其主要营养成分包括维生素、矿物质和膳食纤维,对人体有诸多益处。 1.维生素含量高:莴笋富含维生素A、维生素C和维生素K。其中,维生素A有助于维护眼睛健康,预防夜盲症;维生素...
病情分析:莴笋是一种营养丰富、低热量的食品,含有大量的维生素和矿物质。以下是莴笋的营养价值及功效: 1.莴笋富含高纤维,有助于促进肠道蠕动,保持肠道健康。 2.莴笋富含维生素C、维生素K、维生素A,对保护眼睛、预防感冒、增强免疫系统具有重要作用。 3.莴笋也含有钾、镁、钙等多种矿物质,有助于维持心脏、神经和骨...
莴笋的营养价值及功效有哪些? 莴笋作为一种常见的蔬菜,一般具有清热、利尿、促进消化、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。 1. 清热作用 莴笋性质偏凉,可以帮助清除体内的热量,适合在炎热的夏季食用,有助于降低体温。 2. 利尿效果 莴笋含有的水分和钾元素有助于促进体内多余水分的排出,对于水肿和尿少的情况有一定...