章鱼莲藕汤的用料 莲藕1个章鱼2个 猪骨300克莲子20克 板栗10个胡萝卜1根 陈皮2块 步骤1 ㊀章鱼温水浸泡半小时、洗净切小块 ㊁猪骨焯水、洗净 ㊂胡萝卜和莲藕去皮、洗净、切小块 ㊃板栗购买去好皮的,洗净 ㊄陈皮浸泡半小时后去白囊,莲子洗净 步骤2 ㊅所有材料放入电炖锅里 ㊆加入1.5升水煲1.5小时即可 步骤3
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步骤1 所有材料洗洗切切处理好 步骤2 瘦肉焯水备用 步骤3 煲里放入足量水,倒入所以材料 步骤4 撇去表面上的浮沫 步骤5 大火烧15分钟 步骤6 盖上盖子转中小火煲1.5小时 步骤7 料多汤甜,所以不用放调料了 步骤8 小主最爱的莲藕章鱼汤 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看...
4️⃣ 排骨头洗净,沥干水分。 5️⃣ 蜜枣用清水冲洗一下。 6️⃣ 莲藕切成薄片。 7️⃣ 刮去果皮的囊。 8️⃣ 将眉豆、花生和绿豆用清水冲洗干净。 9️⃣ 将章鱼用清水洗净。🍳 烹饪过程: 将所有材料放入煲中,加入1.5升水,用大火煮沸。 汤滚后,转中火慢煲1小时,直至完成。这款莲...
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不...
益补血气—章鱼莲藕汤 真馜花 11.4万 1185 广式章鱼花生莲藕骨头汤 蓉蓉(迎风) 13.5万 667 章鱼莲藕汤 长长短 2.6万 60 莲藕排骨章鱼汤 Nana的日常食作 8931 19 莲藕章鱼瘦肉汤 公仔思乐冰 32.2万 5307 赤小豆章鱼莲藕瘦肉汤 小花Rita 9.1万 1243 韩式章鱼汤 Yane_ 5.5万 368 章鱼干猪脚汤 采小...
【章鱼莲藕汤】01.胡萝卜和莲藕洗净去皮,章鱼洗净去掉内脏和杂质,猪骨焯水后备用,11.全部材料切块准备好就加入冷水,慢火烧开,21.撇掉浮末,31.2小时后,加点盐就可以享用美味汤水,莲藕和胡萝卜软糯香甜,宜饭宜菜。…
莲藕章鱼汤的做法步骤 步骤1 材料给个合照 步骤2 第一步:胡萝卜、莲藕切好,鸡爪骨头出水备用 步骤3 第二:八爪鱼干,基本都是有点咸干的,得把爪鱼脚一个个撕开再泡发,这样容易把多余的盐分泡出来 步骤4 就撕成这样子,可以用点温水泡,这样更快速把盐分泡发出来 ...
益补血气—章鱼莲藕汤的做法步骤 步骤1 ㊀章鱼温水浸泡半小时、洗净切小块 ㊁猪骨焯水、洗净 ㊂胡萝卜和莲藕去皮、洗净、切小块 ㊃板栗购买去好皮的,洗净 ㊄陈皮浸泡半小时后去白囊,莲子洗净 步骤2 ㊅所有材料放入电炖锅里 ㊆加入1.5升水煲1.5小时即可 ...
章鱼莲藕排骨汤具有滋补养生、增强体力、促进消化、补充营养和改善睡眠等功效和作用。 1.滋补养生 章鱼富含蛋白质和微量元素,莲藕含有丰富的维生素和矿物质,排骨提供丰富的钙质,共同炖煮成汤,具有很好的滋补养生效果。 2.增强体力 章鱼和排骨都是高蛋白食物,能够提供人体所需的氨基酸,有助于增强体力和提高抵抗力。