莲子山药薏米粥的功效主要有健脾益胃、补气血、补肾固精、利尿消肿、促进消化等。 1、健脾益胃:莲子山药薏米粥中的山药有健脾益气、养阴的功效;当中的薏米有健脾止泻、利水渗湿的功效。 2、补气血:莲子山药薏米粥富含多种矿物质和维生素,能够补充人体所需的营养,促进气血的生成。 3、补肾固精:莲子山药薏米粥中的莲...
薏米芡实莲子山药粥本身具有健脾益气、化湿止泻作用。其中薏米具有健脾气、去中焦湿浊的作用,芡实具有涩精止遗、涩肠止泻的作用,莲子具有固护中焦脾胃、健脾的作用,山药也是同样可以达到健脾益气的作用,米当然是一味很好的固护中焦脾胃的食材。五味食材综合在一起可以达到健脾益气、去湿止泻,主要治疗脾虚泄泻的患者,往往...
山药莲子花生红枣薏米粥是一种传统的中药食疗方,具有健脾益胃、补血养颜、润肺止咳、补益肾脏、延缓衰老等功效。 1、健脾益胃:山药莲子花生红枣薏米粥具有健脾益胃的作用,可调理消化系统,促进食欲,改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题。 2、补血养颜:红枣是一种常用的补血食材,它含有丰富的铁元素,可促进血红...
山药、莲子、花生、红枣、薏米均为常用的药食同源的食物,组合在一起煮粥服用,主要功效为益气养血、健脾安神。 山药是一种养胃健脾的食物,含有丰富的黏液质,能够保护胃壁,预防胃病。同时,山药中的多糖类物质还具有增强免疫力的作用;莲子则有益心脏,能够安神,有助于改善失眠和多梦等症状;红枣是一种补血养血的食物,...
山药薏米莲子粥的做法 步骤1 莲子薏米洗净浸泡两小时,山药削皮切小块,用水泡着防止变色; 步骤2 大米洗净备用; 步骤3 将莲子、薏米加入适量水煮开,再加入大米、山药一起煮,差不多一个小时将所有食材煮软即可,喜欢冰糖的可以最后五分钟加入冰糖。 步骤4
莲子山药薏仁粥的做法步骤 1.所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。 2.将莲子浸泡后去掉莲芯。 3.将莲子、薏仁入砂锅。 4.加水煮(原来浸泡的水也加进去)。 5.山药去皮。 6.切成丁。 7.将山药加入锅内与莲子、薏仁一起煮,大火煮沸转小火炖约1小时。
山药莲子粥主要是用新鲜的山药10g薏仁10g大枣5个和莲子10g混合在一起,加入大米60g共同熬制而成的一种养生粥品。 做法: 1、把薏米和莲子(去心)用水浸泡一个小时以上。 2、锅中加入适量的薏米、莲子和水然后大火煮沸。 3、将莲子、薏米、莲子加入适量水煮开,再加入大米一...
用小米50克、莲子10克煮粥,或山药10克、薏苡仁30克,米适量,煮粥。 功效: 这粥有疏肝健脾、化湿利浊的作用,适宜肝郁脾虚、痰湿阻滞人群用。 来源:羊城晚报岭南名医 健康就是数字1,事业,家庭,地位,钱财都是0;有了1,后面的0越多就越富有...
茯苓是这款粥的主要成分之一,具有显著的利水渗湿、健脾宁心功效。它能帮助身体排湿,特别适合湿气重、脾胃虚弱的朋友们。茯苓还可以和山药、莲子、薏仁等中草药搭配,增强健脾祛湿的效果。薏仁的加入使得粥的祛湿效果更为显著,而山药和莲子则能滋养身体,提高睡眠质量。