莲子,桂圆,红枣,红糖备齐然后把莲子清洗干净,再去掉莲子心,浸泡2个小时泡好后沥干水分再放入红枣、桂圆再倒入1000毫升的水,放进锅中炖煮1小时煮好后放入红糖快至融化即可美容养颜噢莲子银耳羹 用料 银耳1朵;莲子适量;枸杞适量;红枣适量;冰糖适量 做法 银耳用温水泡发去掉底部黄色的部分掰成小朵(掰的小更容易煮出...
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比外面糖水铺好吃十倍的莲子百合红豆沙 评分8.119 人做过 ⭐️桂花莲子扣⭐️ 评分7.39 人做过 第一道秋季润肺百合莲子糖水 5 人做过 破壁机食谱:润肺养心的百合莲子银耳羹——酒水饮品(三十八) 4 人做过 莲子百合豆浆,让你不在害怕干燥的秋天 1 人做过 可以当零食吃的香甜莲子 6 人做过 ...
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莲子、豌豆、火腿、黑木耳、糖、水淀粉 制作步骤：黑木耳泡发，火腿切丁，莲子剥去绿皮，豌豆去壳。热锅倒油，倒入火腿丁翻炒，再倒入豌豆、莲子，加适量的清水、糖。倒入黑木耳，加入水淀粉，继续翻炒几下，即可出锅。如果，喜欢吃糕点，那下面这个号称冰凉甜糯，拿雪糕来都不换，对脾胃有很好的调理作用的莲子...
莲子 别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉 禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。 适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。 莲子的做法大全莲子的功效与作用食物相克表 列表模式 ...
1 养生午餐百合莲子瘦肉粥米淘洗干净加入适量水后加入莲子和红枣，瘦肉洗净切丝。2 待锅里的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮 3 粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味即可享受美食了。方法/步骤3 1 清热降火银耳莲子汤提前把银耳撕小朵、洗净泡发；2 将莲子去皮去芯和枸杞洗净待...