许多运动员在巅峰之后会经历低迷,而莱德基却不断创造新的巅峰,自我挑战。🚗 驾照趣事:莱德基20岁时才拿到驾照,她提到其实一直都很享受父母接送她的时光,一起听歌聊天,从未觉得那些日复一日的训练是辛苦的。与家人相处几乎没有叛逆期的姑娘,真是让人羡慕!🌟 松弛感:莱德基在自传中提到了一种“松弛感”,这种“松弛感”来自于她幸福的
尤里让莱德基在游泳时数自己的划手次数,并要求她尽可能减少划手次数,以提高划水效率。在一次训练中,莱德基突然领悟到了“水上飞驰”的感觉。这种游法强调高肘抱水,避免手臂在水面上停留过长时间,同时尽可能让单侧滑行的时间多一点。虽然听起来有点抽象,但莱德基相信,多练习就能掌握。📝 创建自己的“游泳日记” ...
🏆 对莱德基来说,用心完成每次训练就是最大的享受。而在其他很多运动员看来,日常训练是可以偷懒的。莱德基不一样,她把每一次训练都看得无比认真,她要求自己总是尽力而为、问心无愧。🌈 通过阅读莱德基的自传,我们不仅学到了如何面对挑战,更学到了如何保持持续的努力和专注。这些都是成为顶级运动员所必需的品质...