莫法特休息法就是类似这样的一种休息方法:通过切换不同类型的工作,你可以在做一件事情的时候,恢复一部分精力;而恢复的这部分精力,又能为你不停运转的大脑继续提供能量。所以莫法特休息法,就是一种主动休息的方法,可以摆脱时间管理中的过多的压力。 第二:应用莫法特休息法的5种模式 1、按抽象与形象来分配 人类的...
所以莫法特休息法,其实就是一种主动休闲的方法,可以摆脱时间管理中的过多的压力。 比如,每天的计划里可能根本没有刷微博这一项,但是,我相信大部分人会不自觉给自己一些时间来刷微博。那么,不如把刷微博放到一个大项目后,作为奖赏,而且刷微博可能也是获取信息和人脉交流的必要时间消费,这么做就会减轻些压力。 主动而...
莫法特休息法就是通过切换不同类型的工作,你可以在做一件事情的时候,恢复一部分精力;而恢复的这部分精力,又能为你不停运转的大脑继续提供能量。它就像物理学中的能量守恒定律一样:能量既不会凭空产生,也不会凭空消失,它只会从一种形式转化为另一种形式,或者从一个物体转移到其它物体,而能量的总量保持不变。既然...
《圣经新约》的翻译者詹姆斯.莫法特的书房里有3张桌:第一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿;第二张摆的是他的一篇论文的原稿;第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。 莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。 "间作套种"是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现,连续几季都种相...
1.什么是莫法特休息法则? 人的精力有限,很难长时间保持高效率的学习,为此,弗朗西斯科·西里洛提出了番茄工作法,科维提出了四象限法则。 不同的方法侧重点不同,各有优劣,照搬套用收效甚微,甚至采用了错误的时间管理方法,反而会让其成为自己的绊脚石。 今天给大家介绍的是以《圣经新约》的翻译者詹姆斯-莫法特所命名的...
1.什么是莫法特休息法则? 人的精力有限,很难长时间保持高效率的学习,为此,弗朗西斯科·西里洛提出了番茄工作法,科维提出了四象限法则。 不同的方法侧重点不同,各有优劣,照搬套用收效甚微,甚至采用了错误的时间管理方法,反而会让其成为自己的绊脚石。 今天给大家介绍的是以《圣经新约》的翻译者詹姆斯-莫法特所命名的...
一 认识莫法特休息法 《圣经·新约》的翻译者詹姆斯莫法特的书房里有3张桌子:第一张摆着他正在翻译的《圣经·新约》译稿;第二张摆的是他的一篇论文的原稿;第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。
总之,莫法特休息法的要义是:经常使工作充满新鲜感。每隔一段时间,我们应该改变一下工作环境和工作方式,让不同的新鲜信息刺激大脑,使大脑的兴奋中心不停地转移,从而避免某一区域长时间兴奋而过于疲劳,导致大脑认识问题、分析和处理问题迟钝,以达到提高工作效率的目的。
所以莫法特休息法,其实就是一种主动休闲的方法,可以摆脱时间管理中的过多的压力。 比如,每天的计划里可能根本没有刷微博这一项,但是,我相信大部分人会不自觉给自己一些时间来刷微博。那么,不如把刷微博放到一个大项目后,作为奖赏,而且刷微博可能也是获取信息和人脉交流的必要时间消费,这么做就会减轻些压力。