1.按食材表备好各种食材。这是三碗粥的量。 2.山药洗净削皮。 3.茯苓用磨豆打成粉。金 丝小枣洗净,红薯削皮切方丁,山药切丁。 4.锅里放适量的水,把香米、糯米和枣、山药和红薯都倒入锅中,开煮粥档煮十五分。 5.把茯苓粉倒入继续煮十分钟。 6. 煮好起锅关火。 7.用漂亮汤盅盛上,既保温又显档次。
步骤1 准备食材:把两种你清洗干净(如果有香米会更好喝的,1:1:1比例),放入茯苓粉拌匀(要少放),多拌一会更好,山药切小块备用; 步骤2 煮粥:把山药块和拌好的米放入砂锅或者电饭煲加水煮粥,煮开后再搅拌几下以免茯苓粉漂浮(如果用高压锅就不需要搅拌了); 步骤3 煮到粥粘稠,或者汤浓时放入枸杞略煮一会儿就...
药材:山药(鲜)50克,茯苓10克 食材:粳米100克。(约2人量) 制作步骤 1.茯苓洗净备用,山药洗净,去皮切块。 2.粳米淘洗干净,用水浸泡备用。 3.锅中适量水烧开,放入茯苓、山药、粳米,大火煮沸转小火熬约30分钟即可。 茯苓山药粥既能健脾补胃,又能利水渗湿...
1️⃣ 健脾双璧：茯苓多糖+山药淀粉酶 茯苓：每克含茯苓多糖（β-葡聚糖）150-300mg，激活肠道派尔集合淋巴结，增强免疫球蛋白A分泌，提升肠道屏障功能30%。山药：淀粉酶（4000U/g）与多酚氧化酶协同，加速碳水分解效率，实验显示连续食用7天，脾虚型消化不良者胃排空时间缩短40%。2️⃣ 祛湿黄金组合：钾-...
山药茯苓粥的做法 步骤1 淘米,倒入山药茯苓粉,开水倒入一个关节处,搅拌匀。煮30分钟左右,出锅。 山药茯苓粥的烹饪技巧 说实话,不好吃,难以下咽。反正我儿子肯定不爱吃。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
茯苓山药粥 药膳,是将中药与某些具有药用价值的食物相配伍制作而成的美食,是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。它既将药物作为食物,又将食物赋以药用,二者相辅相成,相得益彰;既具有较高营养价值,又可防病治病、强身健体、延年益寿,助您吃出健康。今日推荐:茯苓山药粥材...
病情分析:山药茯苓粥是一种中医养生粥品,主要由山药和茯苓熬制而成。它具有以下功效: 1.健脾胃:山药和茯苓都具有健脾胃、调理肠胃的作用,能够增强人体的消化功能。 2.补气养血:山药和茯苓富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分,可以提高人体的免疫力,同时也能够补气养血,改善贫血等问题。 3.降低血糖:山药...
2.将至烧开时,除去泡沫。大火煮五分钟。转中小火。 3.把米淘洗干净。 4.山药切小片,放清水泡着。 5.备好生姜、葱、茯苓。葱叶切成葱花。 6.滴入料酒,加入生姜、葱、茯苓。转中小火约30分钟。 7.加入大米煮约20分钟。 8.加入山药。 9.煮至粥粘稠,加入葱花和盐调味即可。
大米 二把茯苓 一小把山药 一小把薏米仁 一把绿豆 一小把水 适量 做法步骤 1、锅中加入大米两把，绿豆一小把，薏米仁一把。2、茯苓和山药各一把。3、将以上食材清水洗二遍，再用果蔬消毒清洗机消毒十几分钟。4、食材用清水浸泡一晩。5、早上食材倒入锅中，加入平时烧粥用量的水，选择煮粥模式。6、到时间...
茯苓山药粥 茯苓（10g建议用干品）性味归经：甘淡平，归心、脾、肾经。功效：利水渗湿、健脾宁心，能祛除体内多余湿气，改善脾虚湿困导致的腹胀、食欲不振、大便溏稀。儿童适用性：药性平和，适合小儿娇嫩体质，但需控制用量（成人常规量为15-30g，儿童减半或遵医嘱）。山药（20g，建议用干品）性味归经：甘平，...