范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将彻底改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱,让你瘦得有...
你不必节食,只要继续运动健身,塑造胸部坚挺、腰线流畅、臀部圆翘的性感体形,一定会有身心健康的男人爱上你。
《范志红:吃出健康好身材》重点谈女性的体重、健康与美丽问题,只不过是因为女性比男性更为关注自己的形象、健康和生活质量。如果女性能够达到健康的状态,作为母亲、妻子、女友和女儿,她们也会把相关的知识传播给自己的男性亲属,并用自己...
减肥期间饥肠辘辘、汗流浃背,体重减轻之后便重回错误的饮食生活习惯,这样必然导致体重反弹。如果体重不断起伏波动,比不减肥还要伤害健康。 《范志红:吃出健康好身材》希望通过循循善诱的讲解,让每个减肥者逐步反思自己的做法,先了解自己对体重的认识是否正确,思考自己的生活习惯是否健康,再评估自己采用的减肥方法,了解食...
范志红老师在《范志红：吃出健康好身材》这本书里，一直强调一个概念，健康吃，满足身体的正常需要。减肥，不能降低生活的愉悦。低脂、绿色的饮食方式，不是减肥期间一时的，而应该是终生的。减肥不能求快，拼的是心态。一个月减重1.5kg，不会让身体产生不愉快感。减肥目标也容易实现。这种慢减肥的好处，范志红...
你知道吗食物也“跨界”? 最近在看范志红老师的《吃出健康好身材》这本书,书里列举了一些可以充当主食的食物。 ✅杂粮(属于主食):栗子、银杏、莲子、糯玉米 ✅介于蔬菜和粮食之间:各种薯类、菱角、藕 ✅蔬菜(含碳水比较多的蔬菜):水果玉米 ✅蔬菜:嫩蚕豆、嫩... (展开) ...
《范志红《吃出健康好身材》》由沐浴阳光向上成长创作,目前已更新173个节目,包含171、为什么别人减肥快,而我减肥慢、170、过度减重到底有多可怕(2)、169、过度减重到底有多可怕(1)、168、关于减肥的问题、167、体重没变,脸却变胖了等内容。用声音分享人类智慧,用声
范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将彻底改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。
《范志红:吃出健康好身材》+《范志红28天减肥记录》的套书上线啦【转发】@范志红_原创营养信息:#《范志红:吃出健康好身材》# 是我写的减肥书,在各大网上书城有售,其中当当网是书+本的套装。这本书和我的食谱...