【彩椒拌苦菊】准备几种不同颜色的彩椒，洗净切丝，番茄切片，越薄越好，适合摆盘。苦菊处理干净后，用干净的小刀切段，或者用干净的厨房剪刀剪碎，彩椒铺在苦菊上面，撒盐、生抽、陈醋、糖，再淋上花椒油，喜欢辣味的可以加一勺老干妈哦。番茄片在周围摆上一圈。【坚果拌苦菊】坚果类的食物都可以，小编用的是核...
3、苦菊泡好后，咱们捞出来甩甩水，然后切短点，搁碗里放着。接着，把花生米、洋葱、皮蛋一股脑儿也丢进去。接下来，咱们得调个汁儿。找个小碗，干辣椒和大蒜往里一放，烧点热油“呲啦”一下浇上去，香味立马就窜出来了。接下来，咱们往里头加点生抽、老醋、盐巴、白砂糖，还有香油，放多少就看自己喜欢啥...
苦菊洗净，泡冷水10分钟，焯水1分钟后放入冰水。准备调味汁：蒜末2瓣，辣椒油1勺，醋2勺，生抽1勺，白糖半勺，搅拌均匀。把处理好的苦菊沥干水分，放入大碗中。倒入调味汁，轻轻拌匀。最后撒上一把熟花生碎，再拌一下就可以了。这样做出来的凉拌苦菊，既保留了苦菊的清香，又去掉了过于苦涩的味道。脆嫩爽口，酸...
步骤1 平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟 步骤2 去皮,敲碎 步骤3 苦菊洗净,控干水分 步骤4 掰段,放入碗内 步骤5 生抽、醋、白糖、香油、鸡精,调成酱汁 展开全部 步骤6 步骤6 将花生碎放入 步骤7 倒入酱汁 步骤8 搅拌均匀,即可 凉拌苦菊的小贴士
1 准备食材：苦菊要用清水浸泡，胡萝卜去皮，清洗。虾皮尽量选择比较淡的 2 胡萝卜切丝 3 放开水中焯熟 4 苦菊撕成大段 5 炒锅里放油 6 油热后浇到虾皮上 7 凉拌的主料就是这样，苦菊段，胡萝卜丝，炸虾皮 8 白糖，盐，花椒面，味精，醋，香油兑一个碗汁 9 浇入食材中，拌匀 10 凉拌苦菊就可以装盘...
凉拌苦菊的做法,凉拌苦菊怎么做请看步骤:1.苦菊洗净切断2.洋葱切条和洋葱圈3.大杏仁用刀拍碎4.西红柿去皮切片5.加入糖、盐、醋、生抽6.上桌拌匀就可以吃了,是不是超级简单
凉拌苦菊 苦菊:具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。 凉拌苦菊的做法步骤 步骤1 苦菊洗净待用 步骤2 在洗净的苦菊里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可
美味低脂凉菜：拌苦菊 简介 最近跑步腿很疼，每每想到要跑那么多公里，挥汗如雨，真心觉得累的慌，要从吃的上做个控制，减少跑步的距离。做了这个凉拌苦菊。食材 苦菊 1棵 草莓 4两 洋葱 半个 酱油 1g 醋 5g 糖 5g 味精 1g 香油 1g 盐 1g 方法/步骤 1 准备食材：苦菊，洋葱和草莓 2 所有食材都要清洗...
凉拌苦菊的做法 步骤1 将新鲜苦菊切掉头子,清洗干净后,加蒜蓉、生抽、醋、少许糖、花椒油拌匀,还可以加点辣椒酱,然后再放入切好的小番茄和腰果即可。 这是一到爽口解腻、去脂瘦身的健康凉菜! 凉拌苦菊的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
一定可以增添很多“清爽”。食材 苦菊 适量 酒鬼花生 适量 蒜末、食盐、白糖、米醋、生抽、香油、红辣椒段 适量 方法/步骤 1 苦菊洗干净切段，导入碗中。2 加入少许蒜末、适量花生、适量红辣椒段、1茶匙食盐、1茶匙白糖、1汤匙米醋、2汤匙生抽、1汤匙香油 3 搅拌均匀后即可食用。