1、准备好原材料; 2、将苦瓜去瓜瓤后切成末; 3、苦瓜末和鸡蛋液,加入适量盐拌匀; 4、平底锅或电饼铛里加入适量油,倒入苦瓜鸡蛋液煎熟即可。 第二种、苦瓜酿肉 食材:苦瓜一根、瘦肉100克、葱姜末适量、鸡蛋清适量、淀粉适量、盐适量、油适量、生抽适量、蚝油少许、辣黄豆瓣少许、芝麻香油少许 1、准备好原材料; 2、苦瓜
制作：苦瓜片加入少许盐， 拌均匀腌制一下， 待其微微出汁后挤去部分汁水；鸡蛋中加入适量的盐和料酒打散备用；烧热锅放入适量的油， 倒入鸡蛋液进去炒熟后先盛出来；锅中留少许油， 放入蒜片进去爆香，放入苦瓜片进去翻炒几下， 加入鸡蛋继续翻炒几下，再加入红椒圈翻炒均匀即可。【苦瓜烧鸡腿】原料： 鸡腿 ...
做法:1、苦瓜洗净,用削皮器削成薄片,加冰块放入保鲜盒冷藏1小时; 2、然后取出苦瓜入盘,浇上蜂蜜即可。 蜂蜜具有排毒减肥的功效,而苦瓜能帮助你去火消脂,它们都是非常理想的减肥食品。另外,这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味,让不喜欢吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦! 三、皮蛋苦瓜粥 材料:大米,皮蛋,苦瓜,...
1 将苦瓜切段，用工具去除里面的瓤。2 水烧开，加入适量盐，放入苦瓜焯水，过凉水备用。3 香蕉去皮，塞入苦瓜中。4 切成片。5 摆盘儿，放枸杞，撒上蜂蜜。6 减肥美容的美味就做好了。
刮脂减肥苦瓜汁的详细做法步骤:1、成品图。 2、苦瓜用清水冲洗干净,用厨房刷刷干净缝里的脏东西,再次冲洗。 3、切开两半。 4、用勺子刮去中间的白色部分。 5...
1 先把苦瓜放在淡盐中搓洗干净，再切成二节，再用筷子或者专业工具，取出苦瓜中的瓜囊。2 再烧半锅水，水滚后把苦瓜放下去焯二分钟。再拿出香蕉，趁热往里面塞香蕉心，这个塞香蕉心需要一定的耐心哦，而且要趁热塞。塞完后还有一些香蕉呢，立马吃了。3 再把刀和菜板用开水冲洗一下，再来把塞了香蕉的苦瓜...
1、苦瓜榨汁 将新鲜的苦瓜用榨汁机榨汁喝，可按个人喜好加些蜂蜜，但不要加太多，因为蜂蜜含糖量高。2、苦瓜炒鸡蛋 很多人更不知道，苦瓜切成薄片（越薄越不苦）用盐水泡十分钟，洗净再炒鸡蛋吃，基本上是没有苦味的。3、凉拌苦瓜 苦瓜减肥法，生吃效果最佳。去籽洗净，勿去皮。生吃苦瓜一天不少于2根，不多于...
1、把苦瓜和苹果洗净。2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。4、搅打2-3秒后倒出过滤。5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。苦瓜汁减肥的做法二 材料：苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量。做法：1、柠檬去皮切丁;...
三色苦瓜 减肥餐的做法 步骤1 苦瓜去瓤切丁,吃的进的切大一点,吃不进的切的小小的 步骤2 梨和黄桃去皮切块,大小和苦瓜一样。 步骤3 还是吃不进的你就倒点酸奶,爱吃苦瓜的一定会觉得很好吃,记得一定要生吃苦瓜哦。 三色苦瓜 减肥餐的烹饪技巧 苦瓜一定要嚼嚼嚼,嘴里有好多苦味再咽下去。