01清炒苋菜 用料:苋菜一把、蒜少许清炒苋菜步骤: 02凉拌苋菜 用料:苋菜一把、蒜末、香油凉拌苋菜步骤: 03上汤苋菜 用料: 苋菜一把、皮蛋一颗、鸭蛋一颗、蒜末、 上汤苋菜步骤: 好啦,朋友们!苋菜的吃法还有非常的多,今天暂时就先给大家分享这几种美味的吃法,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎...
炒苋菜:嫩苋菜400g,蒜瓣4粒,姜末,油,盐🧂3g,味精1g,白糖。 炒苋菜梗:苋菜梗150g,螺丝椒2根,鸡蛋3个,大葱1节,小米椒2根,蒜3粒,姜丝,盐,味精,白糖,生抽,香醋。 炒苋菜|苋菜两吃(两个食谱)的做法步骤 步骤1 菜谱一:红苋菜摘取带嫩叶子的部分(苋菜梗可另外炒制)、择成段,洗净沥干水分。 步骤2 蒜瓣...
1.苋菜去根和老叶,洗净切段备用; 2.热锅入油,放入姜末炒出香味; 3.放入苋菜 大火翻炒; 4.很快 苋菜变得软塌塌的 放入约半汤匙的素蠔油增香 放入盐调味; 5.翻炒2分钟 关火前淋入芝麻油 漂亮的汤汁可以拌饭吃。 食谱| 小跳蛙love 凉拌苋菜 -材 料- 苋菜100g、...
制作鱼丸苋菜汤需要1/2磅白苋菜、1/2杯鱼肉馅、3杯高汤等。准备好后，即可开始烹饪。注意鱼丸需用适量盐、胡椒粉调味。3.2. 具体步骤 将高汤煮沸，放入鱼肉馅形成鱼丸，再下苋菜和枸杞调味，最后撒上麻油，鲜美可口，适合各种场合享用。
1.将苋菜择洗干净;蒜去皮、洗净后切末;葱切葱花备用。 2.炒锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热时,加入葱花、大量蒜末炒香。 3.放入苋菜,翻炒至熟。 4.用盐调味,翻炒均匀即可。 营养: 苋菜:含有大量维生素C、维生素A、钙和铁等营养成分,这些营养成分有助于增强身体机能。苋菜中的镁元素,能改善糖耐...
将煎制好的苋菜蛋饼盛入小筐中，稍作冷却后即可享用。小贴士：制作苋菜蛋饼的步骤如下：首先，将苋菜放入开水中焯烫至变色，随后切成小段备用。接着，将切好的苋菜末、鸡蛋、适量面粉以及少许盐混合，再加入足够的水，搅拌均匀至面糊状态。最后，将调好的苋菜面糊倒入锅中，用中小火慢慢煎熟，即可享用美味的苋菜...
1、白苋菜择干净,洗净; 2、锅中入油,爆黄大蒜头,炒瘦肉末至变色,倒入高汤,放入撕成丝的干贝和切碎咸蛋白;更多:https://www.bmcx.com/ 3、高汤煮沸后,关小火,蛋黄切碎放入,尝下咸淡,开大火; 4、汤滚后放入苋菜,煮软后,勾琉璃芡,起锅。 小贴士: ...
凉拌苋菜：清爽开胃的选择 当你想快速准备一道清爽的凉菜时，凉拌苋菜是理想之选。仅需100克的苋菜，搭配一茶匙食盐、鸡精，两根葱，半个蒜头，一小勺生抽和一大勺香油，以及适量的芝麻和辣椒油。制作方法简单：将蒜压成蓉，小葱切花，将苋菜焯水后迅速过凉，然后混合所有调味料，最后撒上芝麻，一道爽口的凉拌苋菜就...
蒜蓉苋菜以红苋菜焯水后凉拌蒜末制成，兼具美味与营养。红苋菜含铁量高达5.4毫克/100克（绿苋菜更高），是菠菜的2倍，其钙含量（178毫克/100克）更超过牛奶。女性经期后食用可促进血红蛋白合成，改善贫血症状，搭配维生素C丰富的食材（如彩椒）还能提升铁吸收率。科学处理要点 焯水去草酸：苋菜草酸含量高（1142毫克...