四季根芹 非常适合居家阳台花盆小院种植来自地中海根芹,营养价值高#阳台花盆小院均可种植 #养花种菜 - 大小王优选于20240909发布在抖音,已经收获了3.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
随着秋季的到来,空气干燥多补维生素C,提高人体对铁、钙、叶酸的吸收,具有美容养颜和增强免疫力的功效。每日补充适量的维生素C不仅有益于身体健康,还可以延缓衰老。 一、西红柿——西红柿炒蛋 西红柿含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质等,能提高免疫力。 1、将西红柿剥去外皮后,切成小块。将鸡蛋打散成鸡蛋液,切蒜姜...
西蓝花属于十字花科蔬菜,富含膳食纤维、多种维生素、微量元素、多种生物碱等营养成分,这些成分在抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒和降低心血管疾病风险等方面都扮演着重要“角色”。 每餐推荐量:200g左右,建议将西蓝花焯水后凉拌或清炒食用。 02 西葫芦 西葫芦低磷低钾,且含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,具有促进代谢...
1、美白护肤 芹黄是一种高纤维植物,它经人体肠道消化分解可以产生一种叫做木质素的东西,木质素是一种纯天然的抗氧化剂,常吃可以延缓皮肤衰老速度,达到美白护肤的目的。 2、醒酒保胃 芹黄含有大量纤维,可以加速胃的消化和分解,促进肠道蠕动,同时芹黄还有利尿的功效,加速酒精的分解和排出。 3、防癌抗癌 高浓度时可...
芹菜除了对降低血压有帮助之外，其富含的纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，对于预防便秘也有积极作用。同时，芹菜中的抗氧化剂能够帮助抵抗自由基的损害，对预防多种慢性疾病有积极作用。此外，芹菜还富含维生素和矿物质，对维护整体健康有着不可忽视的作用。综上所述，芹菜的营养价值主要体现在其生吃或凉拌的...
花生的营养价值不容忽视，其蛋白质含量高达25%至30%，并含有八种人体必需氨基酸，其中精氨酸含量特别高，优于大多数坚果。每日适量食用花生、花生油或制品，能为人体提供丰富的蛋白质、脂肪和能量，同时降低饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸，有助于提升膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等对...
滋养补益，有助于延年益寿，花生所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生是100多种食品的重要原料。它除...
芹菜是有很多营养的,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜要高1倍多,且铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
健身人群一般人群 象大厨 芹菜花生200g的热量和减肥功效 别名:象大厨 象大厨芹菜花生 热量:254大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)254.00 碳水化合物(克)36.50 脂肪(克)5.80 蛋白质(克)13.50 纤维素(克)0.00
花生米拌芹菜的话营养价值是比较高的，因为本身花生米富含很多的油脂和蛋白质，脂肪。而芹菜呢又具有降血压的作用，如果在这里面呢再配上一些黑木耳。它的营养价值就更高了，还起到防癌的作用，降血脂的作用。