花生米蛋白质含量高吗 医生回答: 花生米,又称为花生仁,是一种常见的坚果食品。它的蛋白质含量相对较高,每100克花生米大约含有25-30克的蛋白质。这一数值在坚果类食品中算是比较高的。花生米中的蛋白质不仅含量高,而且质量也很好,含有人体所需的多种氨基酸,尤其是赖氨酸含量较高,这使得花生米的蛋白质具有较高...
花生米蛋白质含量高吗 医生回答: 花生属于高蛋白类的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。常吃一点,能起到抗衰老、促进身体发育、增强记忆力等作用,还能起到很好的食疗保健作用。花生的蛋白质含量比较丰富,约为每百克22g左右。如果是体质不足,通过合理食用,都能起到很好的营养补充。
生花生米蛋白质含量高，脂肪含量高 。如果血脂水平高，尽量减少食用。如果身体肥胖，尽量少吃花生，无论...
花生米蛋白质含量高吗 医生回答: 花生属于高蛋白类的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。常吃一点,能起到抗衰老、促进身体发育、增强记忆力等作用,还能起到很好的食疗保健作用。花生的蛋白质含量比较丰富,约为每百克22g左右。如果是体质不足,通过合理食用,都能起到很好的营养补充。