2、动作描述:两手持绳摇,此动作分成两拍完成,第一拍两手为直摇绳,第二拍两手为交叉摇绳,一拍一动,开与合各四次,完成基本交叉跳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。 4、教学提示: a、先做徒手动作练习,原地静止练习手部...
2、动作描述:两手持绳摇,此动作分成两拍完成,第一拍两手为直摇绳,第二拍两手为交叉摇绳,一拍一动,开与合各四次,完成基本交叉跳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。 4、教学提示: a、先做徒手动作练习,原地静止练习手部动作做交叉摇绳,再接着带绳做交叉跳动。 b、做间隔交叉单摇跳时,两手腕...
国家规定花样跳绳等级1-6级国家跳绳 一级 一、左右甩绳 1、动作名称:左右甩绳 2、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳 4、教学提示: a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再...
国家规定花样跳绳等级1-6级 国家跳绳1-6级花样跳绳等级动作 一级 一、左右甩绳 1、动作名称：左右甩绳 2、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳 4、教学提示：a、先...
花样跳绳1-6级动作 一级:基础跳绳 单脚跳:将一只脚放在跳绳中间,另一只脚踩在地面,双手握住跳绳两端,然后开始跳跃。 双脚跳:双脚并拢,同时起跳,双手握住跳绳两端,然后开始跳跃。 二级:初级花样 交叉跳:在双脚跳的基础上,双手在胸前交叉,然后双脚同时向左或向右跳。
本期分享花样跳绳教学 4级难度 第2个动作“横摇跨腿跳”请看分解动作 5991 101 1:48 App 【花样跳绳教学】交替交叉双摇跳 欢迎大家来挑战打卡 学会花样跳绳 让跳绳才更有趣啊 768 -- 1:58 App 跳绳卡脚详解与攻略 2726 -- 4:43 App 你知道倒立的好处有哪些吗 998 -- 0:45 App 六步法轻松解锁跳绳...
欧阳地创编 国家跳绳 1-6 级花样跳绳等级 动作 时间:2021.03.04 创作:欧阳地 一级 一、左右甩绳 1、动作名称:左右甩绳 2、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳, 绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一 动,左右边各四次,完成左右甩绳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左 右甩绳 4...
1--6级跳绳动作描述及教学提示 一级 一、左右甩绳 1、动作名称:左右甩绳 2、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳 ...
欧阳数创编 国家跳绳 1-6 级花样跳绳等级 动作 时间:2021.03.02 创作:欧阳数 一级 一、左右甩绳 1、动作名称:左右甩绳 2、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳 子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动, 左右边各四次,完成左右甩绳。 3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右 甩绳 4...
国家规定花样跳绳等级1-6级解析 系统标签: 跳绳花样级要求膝关节动作脚掌 11国家跳绳1-6级花样跳绳等级动作一级一、左右甩绳1、动作名称:左右甩绳2、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八...