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教学过程: 原地跳长绳动作要领:两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉,同时跳起,绳从两脚下摇转过去,连续做数次。 跳绳课程视频截图 高难度花样跳绳教学视频课程跳绳之多人摇绳三人摇绳技巧进阶教程网课下载地址 高难度花样跳绳课程 百度网盘 / 课程大小:0.00字节 提取码:*** (...