小雪美食：奶香菌菇芡实黑米粥 邹南/摄 小雪节气是补肾的好时机，这个节气降温很快，但其实身体却很容易上火，因为小雪燥气较重，加上穿得严实，体内热气不宜散发，因此宜吃些性平、清热、降火的食物。来试试一起做道奶香菌菇芡实黑米粥吧！知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个...
用料 黑米 芡实 紫米 红米 莲子 黄米 【月子餐】芡实黑米粥的做法步骤 步骤1 将所有杂粮清洗干净,倒充分泡发2小时。 步骤2 锅中加入4-6倍水,根据人数添加,直接用电饭锅、压力锅或砂锅熬煮成粥即可。 菜谱创建时间:2019-10-28 16:25:34 ...
1 盛出所用的食材，将薏仁、芡实和红豆洗净，提前泡上。（泡食材的水一起倒入）2 盛出小米和黑米，可根据自己的喜欢随意搭配。3 红枣洗净。4 锅里加入纯净水，将泡好的薏仁 、芡实、红豆、玉米和红枣加入。盖住烧开，水开后将黑米和小米洗净倒入锅中，滴入油盖住，大火煮开后改换小火煮至粥熟，中间不要揭...
芡实黑米粥的做法大全 1.首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗 2.准备花生玻壳,增加粥的香味,可按个人喜好增减数量 3.以上步骤加入大碗,用水浸泡8小时以上,为煮好这碗营养粥做好准备。 4.准备10粒左右红枣洗净,红枣可以增加粥的甜味,也增加营养。数量可按个人喜好增减。 5.煮粥前再准备约3勺白...
芡实黑米粥的做法大全 1.首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗 2.准备花生玻壳,增加粥的香味,可按个人喜好增减数量 3.以上步骤加入大碗,用水浸泡8小时以上,为煮好这碗营养粥做好准备。 4.准备10粒左右红枣洗净,红枣可以增加粥的甜味,也增加营养。数量可按个人喜好增减。
发布 小雪美食:奶香菌菇芡实黑米粥 新民晚报 发布于:上海市 2024.11.24 16:08 +1 首赞 收藏 小雪节气是补肾的好时机,这个节气降温很快,但其实身体却很容易上火,因为小雪燥气较重,加上穿得严实,体内热气不宜散发,因此宜吃些性平、清热、降火的食物。… 推荐...
黑米粥可以加芡实和白扁豆的，一起熬粥喝味道挺好的，而且也有营养。你好
芡实黑米粥的做法大全 1.首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗 2.准备花生玻壳,增加粥的香味,可按个人喜好增减数量 3.以上步骤加入大碗,用水浸泡8小时以上,为煮好这碗营养粥做好准备。 4.准备10粒左右红枣洗净,红枣可以增加粥的甜味,也增加营养。数量可按个人喜好增减。
薏仁芡实红豆黑米粥的做法 首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗 准备花生玻壳,增加粥的香味,可按个人喜好增减数量 以上步骤加入大碗,用水浸泡8小时以上,为煮好这碗营养粥做好准备。 准备10粒左右红枣洗净,红枣可以增加粥的甜味,也增加营养。数量可按个人喜好增减。
小雪节气是补肾的好时机,这个节气降温很快,但其实身体却很容易上火,因为小雪燥气较重,加上穿得严实,体内热气不宜散发,因此宜吃些性平、清热、降火的食物。来试试一起做道奶香菌菇芡实黑米粥吧!知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食。这可是款融合了中西风味、中医养...