一般来说,每份约300克的芝士焗饭热量大约在500千卡左右。这只是一个大致的估计,实际热量可能有所不同。 芝士焗饭的热量主要来自米饭、芝士、蔬菜和其他食材。米饭作为主要食材,热量较高,100克米饭约116千卡。而芝士也是高热量食品,100克芝士约328千卡。 此外,芝士焗饭中可能还包含其他食材,如肉类、蔬菜等,它们的热...
大约在500大卡。 一份芝士焗饭的米饭量在150克左右,芝士量在50克左右,其中还含有肉类、蔬菜等配菜,其中米饭热量为200大卡,芝士热量为178大卡,加上肉和蔬菜配料的热量大约是120大卡的,因此一份美味的芝士焗饭热量可高达500大卡,属于较高热量的食物之一。 减肥能吃芝士焗饭吗 能少量吃。 减肥期间其实并没有什么绝...
芝士焗饭的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。每100克芝士焗饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。哪种焗饭热量高 芝士热量特别高，猪肉热量更高，猪排还是炸的。热量暴高，三者组合在一起吃一顿要减10天都不见得有效果，饮食的话肉只建议鸡胸肉...
1. 一份芝士焗饭的热量大约在500大卡左右。这包括了150克左右的米饭和50克左右的芝士，以及肉类和蔬菜等配料。米饭的热量约为200大卡，芝士的热量约为178大卡，加上配料的热量，总共约500大卡。2. 减肥期间可以适量食用芝士焗饭。虽然芝士焗饭热量较高，但减肥并非完全忌口，关键在于控制总热量摄入。一...
确实较高。100克芝士中包含3.5克碳水化合物，23.5克脂肪，以及25.7克蛋白质，总热量达到328大卡。这还不包括额外添加的肉、蔬菜和米饭等食材所增加的热量。因此，从营养角度来看，这份芝士焗饭的热量确实偏高。考虑到热量摄入与健康的关系，建议偶尔食用，以避免长期过量摄入。适量食用芝士焗饭，不仅能...
食物热量: 816 大卡 / 735克 碳水化合物: 每735克咖喱芝士焗饭含有≈ 104.61 克碳水化合物,占比约 14.23%。 脂肪: 每735克咖喱芝士焗饭含有≈ 30.8 克脂肪,占比约 4.19%。 蛋白质: 每735克咖喱芝士焗饭含有≈ 48.6 克蛋白质,占比约 6.61%。 纤维素: 每735克咖喱芝士焗饭含有≈ 14.85 克纤维素,占...
🍽️ 想吃芝士焗饭又怕胖?试试这款无米版芝士焗饭,热量不到300大卡,美味又健康!🧀 芝士奶酪不是热量炸弹,合理搭配食材才是关键。这款焗饭以低热量食材为主,搭配浓郁的奶酪芝士,每一口都是满满的奶香和番茄汁的鲜美。🔥 制作简单,只需将喜欢的食材与奶酪芝士混合,放入烤箱焗烤至表面金黄,拉丝效果绝佳,...
today 芝士咖喱鸡排焗饭的热量和减肥功效 别名:today today芝士咖喱鸡排焗饭 热量:178大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)178.00 碳水化合物(克)24.70 脂肪(克)6.30 蛋白质(克)4.80 纤维素(克)0.00 相关食物
首先米饭的热量就不低，一碗米饭大约有115大卡的热量，加上100g芝士中含有碳水化合物3.5g，脂肪23.5g，蛋白质25.7g，热量为328大卡，其中还不包括添加的肉、蔬菜等食材的热量，这一份简单的芝士焗饭热量就快450大卡的热量了，因此就一份主食而言，热量是非常高，建议偶尔吃吃就好，不要多吃，以免长...