【吃过最好吃的羽衣甘蓝芒果沙拉「wagas改版」】01.羽衣甘蓝用盐水洗干净,多揉搓。然后把叶片的前段,也就是比较卷曲没有什么根茎的部分摘下来。「余下的部分可以和苹果打成汁也很好喝,详情可以看我之前的羽衣甘蓝果汁」 目的:减少羽衣甘蓝苦涩的味道,保留最嫩的部分。
步骤1 羽衣甘蓝洗净,擦干,去杆,切成方便入口的小片。 步骤2 芒果洗净,去皮,随你喜欢,用削皮刀把果肉削成长条片片,或切成果肉块块。 步骤3 开心果去壳。 步骤4 柠檬榨汁。 步骤5 混合所有沙拉酱食材。 展开全部 步骤6 步骤6 组装,按照喜好把沙拉菜摆个pose放进碗里,再按照喜好的量淋入沙拉酱。 步骤7 和...
1 羽衣甘蓝洗净，掰成小块，主要是要把根茎去掉。因为上火我还加了点苦苣…2 芒果削皮切块 3 每日坚果撒进去！单方自己喜欢的坚果和果干也行，但最好两样都要有 4 调料都放进去，然后给羽衣甘蓝充分按摩，马杀鸡到每片叶子都裹着酱汁 5 装盘！6 好吃的秘诀是酱汁多一点，充分按摩。沙拉好吃也是因为这点，沙...
1 羽衣甘蓝洗净，掰成小块，主要是要把根茎去掉。因为上火我还加了点苦苣…2 芒果削皮切块 3 每日坚果撒进去！单方自己喜欢的坚果和果干也行，但最好两样都要有 4 调料都放进去，然后给羽衣甘蓝充分按摩，马杀鸡到每片叶子都裹着酱汁 5 装盘！是不是和wagas的一模一样～6 好吃的秘诀是酱汁多一点，充分按摩。
今晚的减脂晚餐,我决定自己动手做一份美味的沙拉,灵感来自Wagas的芒果羽衣甘蓝沙拉。虽然家里食材有限,但味道绝对不输外面的高价沙拉!🥬 材料准备: 羽衣甘蓝 罗马生菜 西兰花 白蘑菇 鳕鱼 大芒果 坚果 蔓越莓干🍽️ 制作步骤: 首先,把所有食材都洗干净。鳕鱼提前解冻。 去掉羽衣甘蓝的杆儿,洗净后用橄榄油轻轻...
周末的轻食日又来了!天气逐渐变暖,是时候让沙拉重新回到餐桌上了。今天我准备了一道羽衣甘蓝芒果鸡胸肉沙拉🥗,搭配一杯青瓜青苹果莓粉果汁🧃。让我们开始吧～1⃣️ 首先,将羽衣甘蓝洗净后沥干,用姜黄海盐腌制一下,然后轻轻按摩,让它更入味,颜色也会变得更翠绿。这一步可是关键哦～2...
调味:边吃边淋黑醋,这样水果不会太酸。芒果的甜味真的很惊艳,其他水果也可以试试,不过我最喜欢芒果,放心,芒果虽甜,但热量很低。 小贴士 🌟 可以加点蔓越莓,味道更丰富。 任何吃腻了的时候,都可以来上这么一份沙拉,过年后吃几天这个,瘦瘦瘦!这款羽衣甘蓝芒果沙拉,真的不输Wagas的,赶紧试试吧!0...
羽衣甘蓝芒果沙拉的做法步骤 步骤1 羽衣甘蓝洗净,擦干,去杆,切成方便入口的小片。 步骤2 芒果洗净,去皮,随你喜欢,用削皮刀把果肉削成长条片片,或切成果肉块块。 步骤3 开心果去壳。 步骤4 柠檬榨汁。 步骤5 混合所有沙拉酱食材。 步骤6 组装,按照喜好把沙拉菜摆个pose放进碗里,再按照喜好的量淋入沙拉酱。
羽衣甘蓝芒果色拉 羽衣甘蓝芒果色拉的做法步骤 步骤1 200度上下火,预热烤箱,两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。 步骤2 羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。 步骤3 加入橄榄油或葡萄籽油,拌匀。放入盐,再翻拌几下。 步骤4 腰果剪碎、芒果切小块,和适量白芝麻一起,加入步骤3翻拌好的色拉中。最好能再加一点...
芒果一只 格兰诺拉麦片适量 油醋汁: 巴萨克米醋1汤匙 橄榄油2汤匙 第戎芥末1汤匙 盐适量 黑胡椒适量 枫糖浆半汤匙 羽衣甘蓝芒果沙拉的做法 羽衣甘蓝去杆,洗净。用沙拉甩干器去除多余水分。 将油醋汁配料混合,乳化。拌入羽衣甘蓝中,用勺子或手混合均与,静置一段时间,到蔬菜体积变小。(这样口感不会硬) ...