40年前的一次冥想中,艾诺蒂看到一本书落到她的腿上。 那一刻她清楚了,一定要改变生命中的一切并写作这本书。 艾诺蒂坚持做冥想练习44年,冥想中,她敞开顶轮并观想恩典与指引倾泻般涌入,接着让这股能量沿着脉轮贯通而下,直入大地。有些时候会使用梵咒(mantra),有些时候会观呼吸,但多数时候我会观想能量自上而...
532023-01 3 一个体式需要维持多久,——找到你的极限 722023-01 4 跟随指示—练习—创造自己的练习 622023-01 5 如何使用这本书 682023-01 6 瑜伽之轭 752023-01 7 欢迎上路 652023-01 8 致谢 412023-01 9 各界好评 652023-01 10 作者艾诺蒂·朱迪斯简介 642023-01 查看更多 ...
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艾诺蒂.朱迪斯 《脉轮全书》 收藏 评论 31 段青 2022-12-01 这是需要透过引导的静心冥想。舒服的躺着,面朝上,放松头和颈部,同时慢慢放松身体的每个部位。让身下的地板支撑你,放松你的腿……你的背……你的腹部……你的手臂和肩膀。双手握拳,然后松开,弯一弯每根手指。 艾诺蒂.朱迪斯 《脉轮全书》 收...
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