艾灸保健常用穴位包括关元、气海、足三里、命门、涌泉。 1.关元穴 位于脐下三寸处,是养生保健的重要穴位。艾灸关元穴可以增强人体免疫力,调节内分泌,缓解宫寒、痛经等症状。 2.气海穴 位于脐下一寸半处,是任脉的重要穴位。艾灸气海穴可以益气助阳,调经固经,提高身体的抵抗力。 3.足三里穴 位于外膝眼下三寸,胫骨...
第四、艾灸中脘穴 中脘穴位于我们腹部的正中线,肚脐上四寸的位置,用艾对此穴位的刺激,可以治疗和调理胃部疾病。2中医灸法是如何保健的①无瘢痕灸 先在施术部位涂以少量凡士林或温水以增长粘附作用,再放上艾炷点燃,当病人觉得的痛时,即调换艾炷再灸。普通灸3～5次,以部分皮肤充血红晕为度。本法灸后不化脓,不留...
保健艾灸可灸关元、气海、足三里、三阴交、涌泉穴,能温通经络、调和气血、增强免疫力等,但要注意安全,选好艾条,根据个人体质和病情确定艾灸时间和频率,如有不适立即停止并咨询医生。 1.关元穴 位于脐下三寸处,是养生保健的重要穴位。艾灸关元穴可以温通经络、调和气血、增强人体免疫力。 2.气海穴 位于脐下一寸五...
李树成总结,日常养生保健或者亚健康者,可选用足三里穴、大椎穴、神阙穴、关元穴进行艾灸,或者单灸足三里;有哮喘或易感冒者可灸风门穴、肺俞穴、大椎穴、关元穴、足三里穴;经常腹泻、消化不良者可灸天枢穴、中脘穴、足三里穴、神阙穴。值得注意的是,艾灸需要长期施灸,日...
艾灸保健方法:直接艾条灸,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。 2、补气顺气——膻中穴 所处经络:任脉 定位:两乳头沿线的正中点,在胸骨柄上 类似中药:补气像人参,顺气像枳壳(即桔子皮)
艾灸十大保健穴之一： 强壮要穴——足三里 所处经络：足阳明胃经 定位：外膝眼下四横指、胫骨边缘位置 作用：气血双补，强身健体。民间常说“人要安，三里常不干”，若想安宁无病，三里常不干。因此灸得足三里起泡、流水、湿润是一个好现象，但起泡后需要预防感染。艾灸的泡是一种无菌性的泡，一般会自己稀...
在多种保健养生方式中，艾灸确实是一种历史悠久的保健方式，简单易行，性价比还比较高，还能在家自己做。通过用艾叶做成艾柱或者是艾条之后，通过它们产生一种艾热，进而刺激到人体的多个穴位，帮助机体调整亚健康状态，从而起到诊治的效果。由于它的原材料十分接近于生活，主要用艾叶或艾草，该物质可以挥发出一种特殊的...
01 提神醒脑精神佳 白环俞穴 02 穴位定位：位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶后孔。功能：益肾固精，舒筋通络。主治：手足麻木、腰腿疼、遗尿、遗精。02 常灸缓解手足麻木 八髎穴 03 穴位定位：位于第一、二、三、四骶后孔中，实为上髎、次髎、中髎、下髎。功能：调理下焦，强腰利膝。主治：...
⏰艾灸养生时间与频率艾灸的最佳时段通常集中在白天,特别是上午9点至下午5点之间。这一时段内,人体的阳气与自然界阳气相契合,艾灸能够更好地发挥调理作用。艾灸的频率应根据个人的体质和需求来定制,一般来说,对于保健性质的艾灸,每周进行3-4次,每次持续30-60分钟即可。
艾灸罐:(双11入手) 618入手 补充: 艾灸主要通过使用艾绒制成的灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,进行烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用达到治病、防病和保健的目的。通常情况下,极度疲劳、过饱、过饥、大汗淋漓、酒醉、情绪不稳、经期妇女,以及有精神疾病等人群不适合艾灸。此外,有太阳经表证、阴血亏...