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1. 🧘♀️船式 进入步骤:将墙绳放在肩胛骨中段,双脚踩墙并向上伸直,双手放在身体两侧。坐骨推地,脊柱向上,背部向后对抗墙绳,脚掌推墙,双腿伸直。 退出步骤:双手向后,双脚向前,站立起身。 🧘♂️下犬式 进入步骤:将墙绳放在腹股沟,双手撑地,双脚向后走一步。脊柱和手臂向前伸展,双手与肩膀同...
艾扬格墙绳的详细尺寸及安装说明 上墙绳：总长度约为3.2米，包含结的长度，打结后的有效长度约为1.06米。其直径约为1.5厘米，满足不同的安装需求。下墙绳：总长度约为2.8米，同样包含结的长度，打结后的长度约为86厘米。直径同样为1.5厘米，确保稳固与安全。通过详细的尺寸说明，您可以更清晰地了解艾扬格墙...
艾扬格Life 细肩带运动内衣 (C1071) ￥239.0 B1199艾扬格life 艾扬格传 作者:B.K.S.艾扬格/著 ￥88.0 首届中国身心健康与疗愈大会 ￥980.0 女款习练套装(白灰) ￥100.0 艾扬格 Life 墙绳配件(一对) 门用墙绳挂钩 卡门式墙钩配件 ￥78.00 - 445.00 购买 收藏/ 分享 手机...
艾扬格瑜伽中的墙绳(Yoga Rope Wall)是一种独特的辅助工具,主要用于帮助练习者在体式中实现更好的正位(Alignment)、减轻关节压力、增强伸展或支撑身体。关节正位(Joint Alignment)是艾扬格体系的核心之一,旨在
艾扬格瑜伽墙绳基于正位的原则,通过墙壁与绳子,依靠地心引力和身体形成自然阻力与牵引,有效降低练习难度,避免身体受伤,修复身体问题,提高练习品质。 艾扬格墙绳的构成 一组墙绳由六个墙钩和四根墙绳组成,墙绳分为上墙绳与下墙绳,上墙绳较长,下墙绳较短。有时根据教室的...
🌿 艾扬格墙绳的好处: 1⃣️ 带来新鲜与刺激的体验 瑜伽绳帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式,帮助你完成诸多难以完成的动作,并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。 2⃣️ 辅助完成平时无法完成的动作 艾扬格指出,一些较难完成的体式,例如肩倒立等,在绳子的牵引下更容易安全地完成。
艾扬格墙绳瑜伽是由印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格创立的辅助性练习体系,其核心在于通过墙绳等辅具实现体式的精准性与安全性,尤其适合入门者、身体僵硬或需要康复治疗的人群。以下是其主要好处和作用:1. **精准正位与矫正效果** 艾扬格墙