1.不要太把别人的情绪负担在自己身上 2.主动和别人沟通 你看,道理我都懂 但为什么,我还是改不掉呢 其实就是因为,这种心理状态,不是一天两天能改掉的,产生这种心理状态,大多是我们小时候,太孤立无援,只能看他人眼色行事,都说童年的不幸,要靠一生来治愈,这是一场马拉松,是一段漫长的旅程 所以,如果你也精神内耗...