自感费力程度(the Rate of Perceived exertion, RPE),就是自己对身体运动时感受到的困难程度打个分数。采用Borg自觉疲劳量表,该量表为6-20分,其中6级相当于“不费力”,20级指的是“最大努力”。分为7个等级,通常大于13分为有明显呼吸和疲劳症状,大于等于17分则需要...
自觉疲劳程度量表 自觉疲劳程度量表（rating of perceived exertion，rpe）是2019年公布的运动医学名词。 定义 与触摸脉搏一起使用并以自我主观感觉来评估运动强度的方法。通常运动中的自觉强度以数字6~20来代表，其中12~14表示有些吃力，相当于60%~80% ，一般运动最适当范围在11~15。出处 《运动医学名词》。