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【来源】https://v.qq.com/x/page/h0380ofjx8j.html?url_from=share&second_share=0&share_from=copy【简介】卡拉.林恩.乔伊斯(Kara Lynn Joyce)1985年10月出生于纽约布鲁克林。在2004年雅典奥运会50米和100米自由泳比赛中都获得第四名,代表美国女子4x100米混合泳接力队
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打开西瓜视频,看完整高清内容 0粉丝undefined视频 关注 超详细保姆级别自由泳教程1分钟带你轻松学会自由泳 #0基础游泳教学 #游泳教练 #优萱游泳培训 #自由泳教学 #成都游泳私教 0次播放2024-12-01发布 相关推荐 评论0 暂无评论,点击抢沙发去抢沙发 推荐作者 大神和桐桐 西瓜视频创作者 292万粉丝 去看看 中新...
00:33自由泳基本功:移臂与入水 00:14学游泳先学自由泳,江河湖海放松游 00:33自由泳突飞猛进,打腿顶髋,重心前移 00:29自由泳流畅三大要点:移臂、换气、左右转换不停顿 00:25自由泳的基础:平衡稳定,控制重心位置 01:33郭德纲要在国家大剧院演歌剧了 ...
置顶有我零基础的自由泳仰泳入门有一定基础后再练我这套自由泳教程就可以进一步提高。最新的的髋驱鞭腿一定要掌握,类似于水中足球射门,一定要髋驱发力大鞭子腿。如果你鞭腿不正确,后面的移臂以及高肘背阔肌发力,形成合力都没有办法进行训练。 从鞭腿 开始到360度旋转鞭腿。