5、自由泳打腿要不停的打，如果不动或中间停顿，下身就会下沉，腿起着非常重要的平衡作用。不像蛙泳，蹬夹完成后，并拢会漂一会，得以休息。6、蛙泳腿与自由泳腿在身体姿势、技术动作、发力点等方面，都有较大的不同，所以，蛙泳能连续游，与自由泳腿关系不大。二、浮板打腿，用两块板，说明身体重心偏向下半...
实际上自由泳打腿时小腿的对水面正好跟蛙泳相反,蛙泳是用小腿内侧和脚踝内侧向后推水,而自由泳则是用脚背外侧和小腿外侧向下打水。换句话说,蛙泳可能会把你练成外八字,但是自由泳的打腿却又刚好把你练成了内八字。 适当的脚踝内旋会使你的脚背外侧充分对水,并且有一个隐藏的好处,如果你脚踝不内旋做上下打腿的...
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打腿使身体前进的原理是什么? 自由泳的腿部技术与蛙泳不同,蛙泳的打腿方式是通过外翻动作将小腿的内侧向后对水,然后通过推水获得直接的反作用力,而自由泳的打腿是通过上下交替的打水获得动力,这种打腿方式主要分为上抬和下打,它的主要动力来源是通过小腿外侧及脚背向下打水产生推力,如果你的脚踝灵活性比较好,能使...
蛙泳完整配合动作容易乱?可以手脚动作分开完成,不再出错!🐸 1.9万 -- 1:15 App 抬头蛙泳可以这样练,会蛙泳后可以轻松做到 1732 -- 0:45 App 学游泳怕水怕沉?可以这样避免呛水,并且5秒可以让身体漂浮起来! 276 -- 0:35 App 这双羽毛球鞋比较实用! 113 -- 0:56 App 跑鞋开箱! 2690 -- 2:25 App...
自由泳第15节课,蛙泳400米、抬头&埋头打腿各100米、自由泳若干米、踩水若干分钟……摘板后自由泳偶尔能一口气游下来50米了,但是累得要吐血!教练说把我带到深水区看我还能老停不?他忘了我会踩水了啊😄😄,当然啦,人要逼到一定的份上,自然 - 阿蓝啊阿绿于20240620发
蛙泳腿“收翻蹬夹”四字箴言,腿是前后动作,向后蹬腿产生向前推进力。 而自由泳打腿是上下打,推进形式和蛙泳完全不同。 对于习惯了蛙泳蹬腿动作的初学者来说,你的第一次打自由泳腿可能会是这样的: 所以在学习自由泳打腿的最初阶段,我们要先学会直腿上下打,去习惯这个与蛙泳不同的腿部动作。
记得我是三年前开始学的自由泳（以前大学学过蛙泳，淹不死那种程度），当时学自由泳是在电视上看运动员动作，然后再脑袋中模拟姿态，后下水实践，然后……就没有然后了。“一顿操作猛如虎，回头一看原地杵”，水喝到饱，也没扑腾个几米。痛定思痛，开始在网上找各种学习资料恶补，先找到了老特里的全浸，如获...
如果简单形容就是“髋关节总是比踝关节先做移动”。如果还不明白可以搜索一下笔者之前有针对此问题专门发布的视频，有详细的示范以及介绍。除了蛙泳以外，另外三种泳姿的打腿动作都基于这个原理，对于推进力的产生而言，蛙泳腿的推进力实际上是四项泳姿中扭矩最大的，但是同时，它在收腿时产生的阻力也最大，并且因其...
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