自由泳姿势不好看? #自由泳 #学自由泳视频 #游泳 #自由泳练习教程 #自由泳入门教学视频 - 游泳李十一🔥(分解教学)于20241115发布在抖音,已经收获了48.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
游泳我只游自由泳 3月前·江苏 1 分享 回复 哒呤 ... 请教一下,两划一换气换气侧没问题,不换气侧的手前伸不了,是为啥?在陆地有地板支撑可以前伸,下下水后,头不动肩胯也转不动手也前伸不了,很别扭[捂脸]谢谢大家指教![呲牙] 5月前·广东
自由泳腿部姿势 自由泳腿部虽然也可以提供一定的推进力，但主要作用还是保持身体的稳定和平衡。两腿自然并拢，脚掌稍向内旋，踝关节要充分放松，大腿发力带动小腿和脚掌上下拍水。切记，大腿和膝盖动作不可过大。自由泳的呼吸 自由泳一般是在两臂划水的时候进行一次呼吸，左右均可，右臂划水朝左边露头呼吸，左臂划水朝右...
方法1 入水(适应水) 通过蹬泳池壁,朝前入水。在从池壁往前滑行时,可以选择海豚式打腿,稍微弯曲膝盖然后让腿沿对角线往上延伸至水面来保持在水中的前进速度,当上升到水面后换作浅打水开始自由泳。 通过蹬泳池壁,朝后入水。用一只手抓住起点的池壁,另一只手往前进方向伸出。出发时,用脚蹬泳池壁然后把双臂伸直...
01:43 自由泳上打腿和下打腿 00:33 自由泳基本功:移臂与入水 00:14 学游泳先学自由泳,江河湖海放松游 00:33 自由泳突飞猛进,打腿顶髋,重心前移 00:29 自由泳流畅三大要点:移臂、换气、左右转换不停顿 00:25 自由泳的基础:平衡稳定,控制重心位置 01:33 郭德纲要在国家大剧院演歌剧了 01:25...
00:33自由泳基本功:移臂与入水 00:14学游泳先学自由泳,江河湖海放松游 00:33自由泳突飞猛进,打腿顶髋,重心前移 00:29自由泳流畅三大要点:移臂、换气、左右转换不停顿 00:25自由泳的基础:平衡稳定,控制重心位置 01:33郭德纲要在国家大剧院演歌剧了 ...
自由泳的正确姿势慢动作分解教学来啦 #今日宜有戏 #游泳教学 #自由泳,于2024年8月29日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
自由泳滑行技术:入水姿势左右转换身体滑行1米。入水姿势:保持身体最大长度姿势,完成移臂。#海洋339, 视频播放量 799、弹幕量 0、点赞数 7、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 海洋339, 作者简介 自由泳学习要领:移臂,重心前移,入水姿势,节奏感,核心力
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4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水,开始下一个动作。 1、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。 2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌握的方式。