1、蛙泳是4种泳姿中速度最慢的一种，从水下移臂和收腿会给身体带来很大的阻力，使前进速度突然下降，身体前进速度不均匀。2、仰泳划水在身体两侧进行，肌肉难以充分伸展，不像自由泳和蝶泳那样充分发挥上肢力量，因而速度受到一定的影响。仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，因此速度虽慢于自由泳，但接近蝶泳，快于蛙...
自由泳遇到技术瓶颈如何化解 如果在自由泳中遇到技术瓶颈,可以尝试以下方法来化解: 一、自我分析与诊断 1. 观察与反思: • 在游泳过程中,尝试观察自己的动作,可以通过在泳池边放置镜子、请朋友拍摄视频等方式,从不同角度观察自己的游泳姿势。例如,观察手臂入水是否过宽或过窄、划水是否有力、头部位置是否正确等。
简单分析一下自由泳塑型的原因: + 左右手,左右肩膀协调发力 + 左右腿,左右髋关节协调发力 + 背部肌肉群持续发力 + 头保持稳定 + 在水里面,有更大的浮力,在改变形体(改变一个习惯姿势需要用到关节和肌肉)的时候,会避免关节的过度用力,而是更多的让肌肉用力 ...