在你的瑜伽练习中,哪里可以融入这一点:手臂平衡之前,比如侧板或乌鸦式。 3.低弓箭步提拉练习 主要目标肌肉:中斜方肌、菱形肌、竖脊肌。 从桌面式开始,右脚在双手之间向前跨步,形成低弓箭步。 每只手拿一个重物,身体向前倾斜45度角。将右肘放在右大腿上方(右手握住第二个重物有助于保持右肩向下释放,防止斜方肌“...
#自由泳 划手配合水下示范教学,按以上顺序进行练习,轻松学会#教学 #核心力量 #运动 #户外 - 吴准笑教游泳于20231114发布在抖音,已经收获了871.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
运动 运动综合 运动 核心力量 自由泳 双旭教游泳 发消息 国家健将级游泳运动员 全国游泳锦标赛1500米自由泳第三名 充电 关注16.9万 自由泳陆上练习 1/23 创建者:鲍伯-鲍曼 收藏 自由泳核心力量训练!要想游的好,核心少不了! 8.2万播放 游泳前一定要做的拉伸 2218播放 游泳「拉力器」训练方法与训练计划:...
不打腿的自由泳!一个变态而有效的核心力量练习发布于 2021-12-06 16:39 · 337 次播放 赞同1添加评论 分享收藏喜欢 举报 自由泳游泳学游泳核心力量 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧相关推荐 2:47 2024「仰泳」进化论 好看的自由泳千篇一律,好看的仰泳万里挑一!
自由泳核心力量,身体侧转的练习标准示范! 快乐游泳 2022-08-05 20:00 湖南 展开 泳镜起雾终结者——一款游泳爱好者喜欢的防雾剂 洲克-泳者之星商城诚招代理啦!游泳从业者请看过来!
海底轮自由舞动 海底轮自由舞动练习,给到你足够的存在感和安全感! #感受身体与心灵的对话 #人生是一场修行 #女性力量 #自然疗法 #海底轮 - 子一瑜伽于20240808发布在抖音,已经收获了21.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
重心前移来助你 01:11 自由泳的节奏感在哪?转肩转髋手脚配合,加速、滑行,循环往复 01:12 自由泳移臂的方向:肘关节向外、向上、向前,打开腋下、肘过耳洞 01:08 自由泳换气要领:节奏感,三划一换气,左右对称 00:35 自由泳移臂的四个内容:方向、速度、节奏、重心前移 ...
自由泳单臂划手与核心力量练习,两边交替练习,增强核心力量自由泳 核心力量 日常训练 游泳 教学拳击那点事 发布于:江西省 2024.06.16 00:00 分享到 热门视频 00:22 消防员冒雨从被淹幼儿园救出200多孩子 04:18 凌晨5点,大陆海警兵分两路直驱金门,与台海巡对峙两... 00:13 希腊推行每周6天工作制,多给工资...
这视频以独特水下视角捕捉力量感十足的自由泳英姿,如丝般流畅的动作在水面下演绎极致优雅。沉浸式的观赏体验,让人不禁沉醉于游泳的魅力中,感受自由泳练习带来的身心洗礼。每一个划水、转体都充满节奏与力量,玩水的乐趣在此展现得淋漓尽致。这是对游泳热爱的最好诠释,自
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