自生放松法(Autogenic Training)由德国精神病学家约翰内斯·海因里希·舒尔兹(Johannes Heinrich Schultz)于20世纪20年代提出。该方法基于自我暗示原理,通过引导语帮助个体达到身心放松状态。 - **A.任未多**:无相关文献表明其与自生放松法有关,可能是干扰项。 - **B.舒尔兹**:确为此方法创始人,符
自生放松训练是一种通过自我暗示调节身体机能的心理调节技术，其核心在于通过语言引导产生温热感与沉重感，进而实现全身肌肉松弛。这种训练方法起源于德国脑生理学家奥斯卡·福格特的研究，后经舒尔茨系统化完善，成为现代心理治疗领域的重要辅助手段。训练前需选择隔音效果良好的空间，室内温度控制在22-25摄氏度之间。建议穿...
47.自我触摸放松法—最简单最直接的放松技术 272 2020-10 2 48.自生训练放松法—不需要催眠师的催眠疗法 359 2020-10 3 49.全息音乐,在几分钟内让你感到呼吸放慢心率降低肌肉放松,心情平静 529 2020-10 4 50.主动策略:转变认知,调整心态的三大工具 ...
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放松拉长四肢,会感觉到热热的。同样头脑也可以这样尝试。 送TA礼物 来自Android客户端1楼2019-02-28 13:03回复 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示0回复贴,共1页 <返回自生训练法吧发表...
参考答案: 自生放松是一种通过暗示语使身体各部位直接放松,最后达到全身放松的方法。强调的是呼吸调节、温暖感和沉重感。 渐进性放松是一种通过暗示语使身体各部位先紧张再放松,最后达到全身放松的方法。渐进放松强调的是肌肉不同程度的紧张和放松的准确体验。 复制 纠错...
百度试题 题目心理技能放松训练常用的方法有() A.渐进放松法B.自生放松法C.沉思法D.生物反馈训练相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D 反馈 收藏
自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应。所不同的是,渐进放松法依靠的是肌肉的动态收缩和放松,而自生训练法靠的是身体对于四肢和肌肉的相关感觉。A.正确B.错误
提高记忆力48、自生训练放松法—不需要催眠师的催眠疗法 109 2020-08 3 提高记忆力49、全息音乐,在几分钟内让你感到呼吸放慢心率降低肌肉放松,心情平静 99 2020-08 4 提高记忆力50、主动策略:转变认知,调整心态的三大工具 90 2020-08 5 提高记忆力51、天堂或地狱由心创造 ...
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