自我意识:了解自己的情绪、需求和价值观,并能够管理自己的情绪。自我调节:能够控制自己的情绪,避免情绪失控,并能够调整自己的行为以适应不同的环境。同理心:能够理解他人的感受和需求,能够站在他人的角度思考问题。社交技巧:能够有效地与他人沟通,建立良好的人际关系,并能够处理社交冲突。适应性:能够适应不同的环境,应...
D、强调觉察情绪而不被其控制。但情绪是对环境的适应性反应,但无法被意识忽视。可能只能增强自我意识,来觉知到变化,调节情绪。 E、提倡通过冥想与意识连接,达到开悟。应该能对提高专注力和情绪调节有益,开悟还得通过梳理底层逻辑和搭建思维结构。 发布于 2024-06-30 22:59・IP 属地贵州 ...