🌊萨提亚的冰山理论,将我们的内心世界比作一座冰山,水面上的部分是我们能直接观察到的,而大部分的心理活动则隐藏在水面之下,瞬间作出反应。🤔🌪️行为:这是我们当前正在经历的事件或情景。 🤷♀️应对姿态:我们对事件的反应方式,如讨好、指责、超理智或打岔。 😢感受:我们的情绪,如喜悦、难过、委屈...
自我:妈妈的自我不完整,在被认可和被赞赏的层面上存在一种缺失。🌟 在情绪即将失控的时候,运用走冰山的方法,不仅可以让我们认识深层的自我,还能按下“暂停键”,阻止情绪的爆发。🔍 寻找刻录,自我察觉 西班牙著名心理学家白大卫提出了刻录理论。他认为一个人从降生到这个世界,经历的所有事情都会刻录在脑子里。随...
小节一下,本书的定位和特点如此:它关心的是领导力提升,而非领导力理论,而要想实现领导力提升,就非要经历一番自我觉察不可。 我和伟俊希望在“自我觉察”这个点上,把道理讲明白,把话说透,把话说到你心里。 本书的不足 既然我们想费心费力的出一本书,前提当然是认为它值得出版。但从一开始,我和伟俊就要面临...
了解PAC分析理论,有助于我们在交往中有意识地觉察自己和对方的心理状态,作出互补性或平行性反应,使信息得到畅通。倘能在交往中把自己的情感、思想、举止控制在成人状态,以成人的语调、姿态对待别人,给对方以成人刺激,同时引导对方也进入成人状态,作出成人反应,那就有利于建立互信、互助关系,保持交往关系的持续进行。国...
试着用这样的方式去进行自我觉察和自我疗愈,把你想到的都写下来,你会受益良多,尤其是当你意识到,你总是对同类事件做出相同的反应,但当下一次事情来临时无法控制自己的情绪时。 以上,便是用萨提亚冰山理论进行自我觉察,我已实践两年,亲测有效,你可以去试试。
🔹 生存需求:当生存需求得不到满足或面临危险时,我们会感到焦虑和恐惧。这些情绪驱使我们逃离危险,满足基本的生存需求。🔹 安全需求:如果生存资源供应不稳定(如收入波动),我们会感到焦虑;如果周围环境给予的爱不足,我们也会感到不安。🔹 爱与归属:当我们感受到来自家庭、亲友、师长的爱时,我们会觉得自己属于这个...
「成长」冰山理论,自我觉察超级好用的工具。|||萨提亚个人冰山隐喻: 萨提亚把每个人的内在世界比喻成一座冰山,水面上的部分是可以看到、感知到的很小的一部分,大部分的内在心理活动都在水面之下并在瞬间做出反应,冰山模型是是非常好的内在探索、自我觉察的工具。
认为人有自我觉察、自我探索的能力的理论是()A.人本主义理论B.精神分析理论C.存在主义理论D.行为主义理论的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学
31、萨提亚的自我觉察练习 by:vlad_wang 3314 觉察与遇见|情绪管理|自我觉察|心灵成长|心理咨询 by:一生独亦 4550 心理科普|婚恋情感|人际关系|自我觉察 by:霂荃_爱霂你声音花园 7870 提升自我觉察 | 心理治疗师叶斌博士讲《心理医生的故事盒子》 by:果麦文化 ...
所属专辑:专业课 音频列表 1 导1+4科学心理学 研究方法 注意 知觉 表象 想象 动机 构造 机能 认知 33 2023-12 2 内容效度 结构效度 实证效度 其他效度 提高效度 影响因素 52 2023-12 3 社会认同 家庭教养方式 社会比较理论 自我觉察 归因偏差 社会认知 ...