如充分屈指后,再屈腕,则会感到屈指无力,这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”的现象。夺匕首时,强制使对方手腕屈曲,使其屈指无力,自动松手,就是利用了前臂后肌群的“主动不足”,使原来紧握的物体有松脱感。反馈 收藏
手腕关节强化训练 【手腕关节强化训练】 ➡️提升手指的抓握、关节灵活的能力; ➡️放松伸展小臂前后分肌肉群,激活手腕附近的肌肉; ➡️让手腕恢复张弛有度的状态,第一次发手腕的训练,你可以留言告诉我,你希望更新的视频! #运动康复 #手 - McFeely迈
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直臂压肩 训练法的作用 伸展( )与( )后部肌群。是预防顶点阶段易发损伤 “上杆顶点左臂胸前交叉”的有效方法。A.肩背B.头颈C.肩 脊柱D.脊柱 胸廓的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化
主要肌群:胸锁乳突肌、头夹肌、头半棘肌、头最长肌。·次要肌群:肩胛提肌、斜方肌。动作诀窍:(1)保持头部挺直。(2)下巴不要下垂。(3)有助于修复颈部肌肉拉伤、颈部挥鞭样损伤(颈椎屈曲/伸展损伤)、颈神经牵拉综合征、急性斜颈。(4)对哪些运动有帮助:射箭、拳击、美式足球、橄榄球、游泳、摔跤。3. 颈部前弯...
D.前臂屈群肌 单项选择题 扶墙压肩可发展下列肌肉的伸展性() A.三角肌 B.大圆肌 C.背阔肌 D.前锯肌 填空题 小腿三头肌止于(),近固定时可使足()。 填空题 吊环十字支撑在肩关节主要发挥力量的肌肉是()和()。 填空题 跳远腾空后的收腹动作,腹直肌是在()固定时完成()工作。
| 以下是为久坐的打工人群设计的三分钟拉伸方案,包括颈椎解压、肩部放松和腰椎伸展的动作:1. 颈椎解压:步骤:坐直或站立,头部慢慢向前倾,尽量用下巴触碰胸部,感受颈部后侧的拉伸。保持这个姿势15-30秒,然后缓慢恢复原位。健康益处:此动作有助于缓解颈椎压力,提高颈部血液循环,减少颈部僵硬和疼痛。2. 肩部放松:步骤:...
(2)上体后倾,两肘依次落于体后撑地,胸腔上提,头部后仰至头顶触地;两臂向上举过头顶、互抱肘部触地。(3)保持几组呼吸,然后还原。2.呼吸:吸气时胸腔上提,呼气时身体后展。3.功效:加强大腿前侧肌群的拉伸,伸展腹部,促进血液循环,灵活膝、踝关节。4.要点:臀部落于两脚之间,两膝并拢,胸腔上提。患严重颈椎...
题目常伸懒腰防腰肌劳损赵勇①中国人有句俗语,叫做“懒人伸懒腰”。其实,这是一种偏见。伸懒腰虽然不雅观,但这种动作做好了也不容易,它的姿势是伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、身体后仰、伸展腰部、活动关节、松散脊柱,这是一种非常有益的健身方法。②人体的躯干分为前面的胸腹肌群和后面...
如充分屈指后,再屈腕,则会感到屈指无力,这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”的现象。夺匕首时,强制使对方手腕屈曲,使其屈指无力,自动松手.就是利用了前臂后肌群的“主动不足”,使原来紧握的物体有松脱感,因此本题选C。反馈 收藏